هنگام خستگی و خواب‌آلودگی رانندگی نکنیم.
هنگام خستگی و خواب‌آلودگی رانندگی نکنیم.
ایمن برانیم.
zendegisalam
بهترین زمان خوردن صبحانه، ۳۰تا۶۰ دقیقه بعد بیدار شدن است
بهترین زمان خوردن صبحانه، ۳۰تا۶۰ دقیقه بعد بیدار شدن است
وقتی ازخواب بیدار میشوید، یعنی ۶تا۸ ساعت چیزی نخورده‌اید و هرچه زودتر صبحانه بخورید به متابولیسم‌تان کمک بیشتری میکنید
Tebyan
نوجوان
نوجوان
مدیریت تلگرام بازی در نوجوانی
شاید شما جز آن دسته والدینی باشید که از گشت و گذار تلگرامی فرزند نوجوانتان به ستوه آمده باشید. البته همه درک می کنند که برای یک نوجوان خیلی مهم است با بقیه دوستانش دائما در تماس بوده و با آنها نزدیک باشد، اما این حقیقت را نادیده نگیرید که تا وقتی نوجوان‌ها به 18 سالگی نرسیده اند، مسئولیت مستقیم زندگی‌شان با شماست و احتمالاً او هم مثل بیشتر نوجوانان دیگر نمی‌تواند همیشه بهترین تصمیم را بگیرد
با نوجوانتان یک گفتگوی جدی ترتیب دهید و در مورد آداب پیام دادن، میزان آن، محتوای مطالب ارسالی و غیره... صحبت کرده و حد و مرزهای روشنی را مشخص کنید.
لیستی از اشتباهات و خطاها که از طریق فضای تلگرام انجام میشود را مشخص کنید و با نوجوانتان مرور کنید.
برای نوجوانتان مشخص کنید که در هر ماه چه میزان مجاز است تا از تلفن همراه و اینترنت استفاده کند.
اگر در طی یک ماه ملاحظه کردید که هزینه قبض تلفن همراه و مصرف اینترنت فرزندتان بیش از حد معمول شده است، حتماً علت آن را بررسی کنید.
رفتارهای اجتماعی مثبت نوجوانان، ارتباطات حضوری مفید آنان با هم، فعالیت‌های دسته جمعی، استفاده بهینه از تلفن همراه و... را تقویت کنید تا از شدت رفتارهای منفی آنها کاسته شود.
Tebyan
گل ها راتماشا کنید
گل ها راتماشا کنید
تحقیقات نشان میدهد نگاه کردن به گل ها هرروز اضطراب، افسردگی و عصبانیت را به حدقابل توجهی کاهش و انرژی شمارا افزایش میدهد
گلها متعادل کننده حالات روحی هستند
zane_emruzi
نکاتی در مورد نحوه مصرف شیر
نکاتی در مورد نحوه مصرف شیر
شیر سرد به خوبی هضم نمی شود
شیر گرم با ادویه زنجبیل یا هل مفید است
بهترین زمان مصرف شب است بدلیل فعالیت کمتر بدن کلسیم بهتر جذب میشود
MizanOnline_ir