شکلات_سیاه به دلیل داشتن کافئین، مغز را تحریک می کند،
شکلات_سیاه به دلیل داشتن کافئین، مغز را تحریک می کند، موجب آرامش مغز می شود و خلق و خویتان را نیز بهتر می کند.
iribnews
راهکارهایی برای افزایش تمرکز حواس
راهکارهایی برای افزایش تمرکز حواس
چند دقیقه بدون حرکت بنشینید
با آینه گفتگو کنید
افکار خود را کنترل کنید
چند کار را همزمان با هم انجام ندهید
مغز خود را تعمیم دهید
به اندازه کافی بخوابید
مهلت انجام کار را مشخص کنید
مطالعه کنید
توضیحات هر مورد:
yon.ir/fIlX5
TebyanOnline
آهسته غذا خوردن و افزایش تعداد جویدن غذا به کنترل اشتها و کاهش وزن کمک می کند
آهسته غذا خوردن و افزایش تعداد جویدن غذا به کنترل اشتها و کاهش وزن کمک می کند
وقتی آهسته و با تمرکز غذا بخورید، با غذای کمتری احساس سیری می کنید.
iribnews
سلامت پوست در زمستان با این مواد غذایی
سلامت پوست در زمستان با این مواد غذایی
انار
سبزیجات برگ سبز
تخم مرغ
تخمه کدو
سیب زمینی شیرین
تخمه آفتابگردان
مرکبات
گردو
سالمون
روغن جوانه گندم
توضیحات:
Zendegisalam
پوست پرتقال طلاست؛ آن را دور نریزید
پوست پرتقال طلاست؛ آن را دور نریزید
پوست پرتقال دارای ویتامین‌های C و B1 و فولیک اسید ، فلاوونوئید ، آلفاکاروتن و بتاکاروتن است.
دارای خواص ضدمیکروبی، ضدویروسی، ضدباکتری و ضدالتهابی است.
پوست پرتقال مرکز تجمع بسیاری از خواص از جمله خواص آنتی‌اکسیدانی و آنزیم‌های اساسی است که در خود پرتقال کمتر وجود دارد.
باعث تقویت سیستم هاضمه شده و نیز نفخ و حالت تهوع را از بین می‌برد.
چطور استفاده کنیم:
پوست یک پرتقال را در مقداری آب (حداقل یک لیوان) 15 دقیقه بجوشانید و با افزودن اندکی عسل میل کنید. در صورت تمایل می توانید دارچین هم به آن بیفزایید.
می توان رنده پوست پرتقال را در انواع سس سالاد استفاده یا با آن مربا تهیه کرد.
خبرگزاری صداوسیما
iribnews