نوشیدن یک لیوان آب که در آن عصاره یک لیموترش تازه وجود دارد
نوشیدن یک لیوان آب که در آن عصاره یک لیموترش تازه وجود دارد در آغاز روز می تواند بهترین دارو برای پیشگیری از ابتلا به کبد چرب و مناسب برای کاهش وزن باشد .
تبیان
فواید حل جدول برای سلامتی
فواید حل جدول برای سلامتی
کاهش استرس
بهبود خلق و خو
بهبود مهارت‌های کلامی
کاهش خطر ابتلا به زوال عقل و آلزایمر
توضیحات:
http://yon.ir/dgBYk
TebyanOnline
۵ منبع غذایی جایگزین آسپرین را بشناسید
۵ منبع غذایی جایگزین آسپرین را بشناسید
سیب
آناناس
ادویه‌جات
گریپ فروت
اسفناج
توضیحات:
yon.ir/xU791
TebyanOnline
تمرین بدنسازی با وزن بدن
تمرین بدنسازی با وزن بدن
تمرین بدنسازی با کمک وزن بدن، جایگزین خوبی برای تمرین با وزنه و دمبل بوده و برای تناسب اندام عالی است!
قدرتی که بواسطه انجام شنا سوئدی، بارفیکس، دراز نشست، بالا کشیدن پاها در حالت خوابیده و اسکوات پرشی بدست می آورید تمام فعالیت های زندگی روزانه شما را برایتان آسان تر خواهد کرد.
صدها تمرین با کمک وزن بدن وجود دارد که می توانید انجام دهید و هیچ کدامشان هم به وزنه احتیاجی ندارند
یک نوشیدنی ضدنفخ فوق العاده
یک نوشیدنی ضدنفخ فوق العاده
نفخ یا ورم شکم با آماسیدن و باد کردن شکم در نتیجه تجمع گاز در روده با معده بروز می کند. خیلی از افراد درگیر این مسئله هستند و حتی در زندگی روزمره شان با مشکلاتی مواجه می شوند.
در این مطلب طرز تهیه یک اسموتی را ارائه می دهد که سرشار از فیبر است و به همین دلیل باعث بهبود مشکلات گوارشی شده و عمل دفع را راحت تر می کند. بنابراین با یبوست مقابله کرده و نفخ را نیز از بین می برد.
این نوشیدنی ساده از گلابی و کیوی تهیه می شود و روشی طبیعی برای بهبود عملکرد روده ها و مقابله با نفخ ناشی از احتباس آب است.
روش تهیه و فواید آن را اینجا ببینید:
http://www.tebyan.net/newindex.aspx?pid=326074