تو این روزهای کرونایی چطور از چاقی و بیتحرکی بچهها جلوگیری کنیم؟
اول اینکه خودتون به عنوان والدین فعال باشید.
زمان تماشای تلویزیون، تبلت و... رو محدود کنید.
بچهها رو درگیر انجام کارهای خونه کنید.
بچهها رو تشویق کنید روزانه به طور منظم اطراف خونه یا پارکینگ پیادهروی کنند.
استفاده از آسانسور رو محدود کنید.
به جای استفاده از ماشین، خانوادگی پیادهروی کنید.
چینش وسایل خونه رو تغییر بدید تا بچهها آزادتر فعالیت کنند.
TebyanOnline