شیرین بیان؛ تسکینی برای معده درد
شیرین بیان؛ تسکینی برای معده درد
فلاوونوئیدهای ریشه شیرین‌بیان موجب تسکین ناراحتی‌های گوارشی مانند تهوع، شکم‌درد و سوزش معده می‌شود.
اسید گلیسیرهیزینیک آن هم به دلیل خواص ضدالتهابی و تقویت‌کنندگی سیستم ایمنی که دارد با هلیکوباکترپیلوری، عامل زخم معده، مبارزه می‌کند.
البته به خاطر داشته باشید که نباید شیرین بیان را به مقدار زیاد و برای مدت زمان طولانی مصرف کرد؛ زیرا باعث افزایش فشار خون می‌شود.
این گیاه در بارداری منع مصرف دارد و با برخی داروها تداخل دارد که باید قبل از استفاده با پزشک مشورت کرد.
بیشتر بخوانید:
article.tebyan.net/473435
TebyanOnline
اگر پروتئین کافی نخورید چه اتفاقی برای بدنتون می‌افته؟
اگر پروتئین کافی نخورید چه اتفاقی برای بدنتون می‌افته؟
مصرف پروتئین ناکافی بر گروهی دیگر از سلول‌های ایمنی به نام سلول‌های T که از شما در برابر عفونت‌های ویروسی محافظت می‌کنند اثر می‌گذاره.
b2n.ir/098482
TebyanOnline
عادات اشتباه آشپزی که باعث چاقی میشه
عادات اشتباه آشپزی که باعث چاقی میشه
اگه رژیم گرفتین آشپزی و آماده‌سازی وعده‌های غذایی،شاید مهمترین قسمت رژیمتون باشه که اگر این چند عادات رو موقع آشپزی کنار نگذارین،رژیمتون بی‌تاثیره!
1 مواد غذایی رو اندازه‌گیری نمی‌کنید
وقتی در رژیمتون نوشته شده ۶ قاشق برنج باید دقیقا هر بار فقط و فقط ۶ قاشق برنج باشه. چشمی حساب نکنید بگین من سایزش دستم اومده. همچنین بهتره حتما یک ترازو برای وزن کردن مواد غذایی رژیمتون داشته باشین تا اندازه‌گیری‌ها دقیق باشه.
2 غذاتون رو زیاد تست می‌کنید
تستِ مزه غذا مهمه ولی هر بار که تست می‌کنید نباید ۴ قاشق مزه کنید!
3 ملاقه‌ای روغن می‌ریزید
به طور میانگین هر قاشق غذاخوری روغن ۱۲۰ کالریه. خیلی افراد میگن این روغن زیتون هست و خیلی مفیده، پس بذار زیاد بریزم! از این کارها نکنید و به اندازه مصرف کنید.
4 بیش از نیازتون غذا درست می‌کنید
وقتی غذا بیش از نیازتون درست می‌کنید، برای اینکه حروم نشه سعی می‌کنید که بیشتر بخورید! به اندازه مصرفتون درست کنید یا سعی کنید باقی مونده‌اش رو تو فریزر نگهداری کنید برای وعده‌های بعدی.
TebyanOnline
