چرا دست و پا گزگز می‌کنه؟
چرا دست و پا گزگز می‌کنه؟
گزگز کردن گهگاه دست و پا مشکلی نداره؛ اما اگه دست‌ها و پاهاتون مدام گزگز می‌کنند، ممکنه دچار کمبود ویتامین B12 باشید. این عارضه در صورتی که درمان نشه می‌تونه به آنمی یا کم خونی منجر بشه.
برای اینکه مطمئن بشید ویتامین B12 کافی مصرف می‌کنید، غذاهایی مثل تخم‌مرغ، گوشت قرمز و لبنیات بیشتر مصرف کنید (به طور کلی فقط منابع غذایی حیوانی حاوی ویتامین B12 هستند)، اگر گیاهخوار هستید، شاید لازم باشه مکمل B12 مصرف کنید.
Tebyan
برخی از فواید شگفت‌انگیز قارچ
برخی از فواید شگفت‌انگیز قارچ
ضدسرطان
تقویت ایمنی بدن
کاهش کلسترول
حاوی ویتامین ب و د
کاهش التهاب
کمک به بیماران سرطانی
مبارزه با پیری زودرس
تخم بلدرچین روی افزایش ضریب هوشی کودکان موثرست و....
تخم بلدرچین روی افزایش ضریب هوشی کودکان موثرست و بدلیل کامل بودن و نداشتن هیچ تاثیر سوئی بر شیرخواران به عنوان بهترین مکمل دوران شیردهی توصیه میشود.(زیر 1سال فقط زرده)
Aftabkshir