قهوه چگونه می‌تواند وزن را کاهش دهد؟
قهوه چگونه می‌تواند وزن را کاهش دهد؟
شفقنا زندگی – قهوه محبوب‌ترین نوشیدنی صبحگاهی است که در سراسر جهان مصرف می‌شود. در واقع، جمعیت جهانی بیش از ۱۶۰ میلیون کیسه قهوه در یک سال مصرف می‌کنند.
به گزارش سرویس ترجمه شفقنا، قهوه نوشیدنی تقویت‌کننده انرژی است و دارای فواید بی‌شماری برای سلامتی است. مقدار کم کالری و کافئین موجود در این نوشیدنی می‌تواند به کاهش وزن کمک کند.
بااین‌حال، مهم است که مراقب باشید چه چیزی و چه مقدار می‌نوشید. با به حداقل رساندن قندهای اضافه شده و محتوای چربی در نوشیدنی، نوشیدنی‌های قهوه را که کالری کمی دارند مصرف کنید. اطمینان حاصل کنید که بیش از ۴۰۰ میلی‌گرم کافئین در روز ندارید – و از مصرف آن چندین ساعت قبل از خواب خودداری کنید.
ادامه دارد
خبرگزاری بین المللی شفقنا
اگر کشک می‌خورید بخوانید !
اگر کشک می‌خورید بخوانید !
پروتئین کشک سیستم ایمنی را تحریک و به ایجاد آنتی‌اکسیدان ارزشمند کمک کرده و رادیکال‌های آزاد را نابود و در سم‌زدایی عوامل سرطان‌زا شرکت می‌کند و عملکرد شناختی را در بیماران آسیب پذیر از استرس بهبود می‌بخشد
+ کشک افزایش‌دهنده توده عضلانی بدن و افزایش‌دهنده سطح سلامتی و تسریع کننده بهبودی بدن بعد از بیماری است
Aftabkshir
آیا استفاده از ۲ ماسک محافظت بیشتری ایجاد می‌کند !؟
آیا استفاده از ۲ ماسک محافظت بیشتری ایجاد می‌کند !؟
پژوهشگران می‌گویند، که استفاده از ماسک جراحی زیر ماسک پارچه‌ای بیشترین محافظت را ایجاد می‌کند، زیرا ماسک جراحی به عنوان یک فیلتر کار می‌کند و ماسک پارچه‌ای یک لایه مازاد می‌افزاید و به تناسب آن کمک می‌کند.
الوند خبر قصرشیرین
alvandkhabar
