درمان و پیشگیری کمبود ویتامین B12
درمان و پیشگیری کمبود ویتامین B12
مصرف مواد غذایی حاوی ویتامین B12 به طور منظم بسیار مهم است. بزرگسالان روزانه به 2.4 میکروگرم ویتامین B12 نیاز دارند. این ویتامین به عنوان یک ویتامین محلول در آب در مواد غذایی حیوانی وجود دارد، مانند:
گوشت قرمز
طیور و ماکیان
تخم مرغ
لبنیات
ماهی
فواید دمنوش بهار نارنج که بدن شما را از درون خانه‌تکانی میکند :
فواید دمنوش بهار نارنج که بدن شما را از درون خانه‌تکانی میکند :
پایین آوردن حرارت بدن
تقویت معده
آرامش بخش است
رفع بی خوابی
کاهش سر درد های عصبی و میگرن
یک ق غ بهار نارنج را در قوری ریخته و آب با دمای 80 درجه را به آن اضافه کرده و اجازه میدهیم که به مدت 20 دقیقه دم بکشد.
فواید گلاب :
فواید گلاب :
درمان گلودرد
بهبود بینایی و رفع خستگی چشم
درمان مشکلات دستگاه گوارش
کاهش فشار خون
پیشگیری از ابتلا به آلزایمر
ضد استرس
درمان سردرد و میگرن
رفع بی خوابی
درمان آفت دهان
درمان خشکی مخاط و خون ریزی
درمان تب
افزایش استحکام و تقویت لثه
درمان یبوست
رفع خستگی
کاهش میزان حرارت بدن
مفید برای مجاری تنفسی
درمان سوزش ادرار
رفع بوی بد دهان
10 فایده نخود برای بدن
10 فایده نخود برای بدن
سلامت گوارش
تنظیم قندخون
کاهش کلسترول
افزایش انرژی
ضدسرطان
عضله‌سازی
حفاظت از پوست
تقویت ایمنی
کمک به کاهش وزن
سلامت اعصاب
هرگز نباید تا یک ساعت بعد یا قبل از نوشیدن شیر، پرتقال مصرف کنید زیرا ...
هرگز نباید تا یک ساعت بعد یا قبل از نوشیدن شیر، پرتقال مصرف کنید زیرا پروتئین موجود در شیر می تواند با اسید پرتقال مخلوط شود و در نتیجه روی هضم و گوارش شما تاثیر می گذارد و علاوه بر آن در این مدت هرگز نباید میوه های دیگری که اسیدی هستند را مصرف کنید.