صبحانه مفید
صبحانه مفید
نان تست و مربا: گرچه این ترکیب ممکن است یک صبحانه کلاسیک به نظر برسد، اما کالری چندانی ندارد.
بچه‌ها نان سفید را دوست دارند، در حالی که خالی از فیبر هستند و آن‌ها را سیر نگه نمی‌دارد.
می‌توانید نان جو یا سیاه و حاوی غلات را جایگزین آن کنید. مربا نیز، به خصوص انواع بازاری آن حاوی مقدار زیادی شکر است.
میوه‌های تازه، مربا‌های بدون قند یا با قند کم و خانگی را جایگزین آن کنید
جلـــــوگیـــــری از آلزایمـــــر با آب انـــــار
جلـــــوگیـــــری از آلزایمـــــر با آب انـــــار
#آب_انار
می‌تواند فشار خـــون را پایین آورد و قدرت حافظه را تقویت
کند. نوشیـــــدن آب انار فوائدبسیــاری برای سلامتــــی دارد.
این فوائد شامل کاهش فشــارخون، تقویت قدرت حافظه در
افراد مسن، کاهش واکنش‌های التهابی و محـــدود کردن رشد
سلول های سـرطانی می شود.
اصول_حمام
اصول_حمام
در حمام ابتدا دست و پا را با آب تماس دهید نه سر را !
اگر ابتدا سر را با اب تماس بدهید،باعث سردرد و کاهش حافظه و باعث ریزش مو و سردی بدن می شود
عصاره سیر و لیمو ترش
عصاره سیر و لیمو ترش
راهی برای بازکردن رگ های قلب...
تعداد سی حبه سیر را پوست گرفته همراه با پنج عدد لیمو ترش بزرگ یا
پانزده عدد لیمو ترش ڪوچڪ ڪه هسته های انها راخارج ڪرده اید ولی پوستان ها را نگرفته اید؛ در مخلوط ڪن بریزید
پس از انڪه همه محتویات در مخلوط ڪن له شد؛ یڪ لیتر اب (پنج لیوان معمولی) به اضافه نموده مخلوط نموده روی شعله ڪم بگذارید تا جوش بیاید.
با اولین جوش، شعله را خاموش ڪرده؛ پس از سرد شدن مخلوط، ان را صافی رد ڪنید مخلوط صاف شده را داخل یڪ ظرف شیشه ای بریزید و در یخچال نگهداری ڪنید.....