چگونه فشار خون را دقیقا در منزل اندازه گیری کنیم

چگونه فشار خون را دقیقا در منزل اندازه گیری کنیم

موضوع فشار خون یکی از موارد مهم در علم پزشکی است که دستگاه خاصی است می توانیم آنرا خرید (فروشگاه تجهیزات پزشکی) کنیم (حداقل یک تا چند میلیون تومان) در منزل داشته باشیم که با باطری (معمولا۴باطری) البته برخی ها با آدابتور (برق شهر را به ۶ ولت تبدیل می کند که برق مستقیم گویند) نیز می توان استفاده کرد

(الویت با باطری قلمی است).

نکته: سه عدد را دستگاه دیجیتالی در صفحه نشان می دهد

۱- عدد بالایی که فشار در حالت انقباض در شریانها را نشان می دهد که قلب با چنین فشاری خون را به همه نقاط بدن پمپاژ می کند، معمولا ۱٠٠تا ۱۵٠ یا همان ۱٠ تا ۱۵

۲- عدد دومی میزان فشار بر جداره های عروق است معمولا ۷٠ تا ۹٠ یا همان ۷ تا ۹

۳- سومین عدد که پایین ترین عدد است تعداد ضربان قلب که معمولا در حال استراحت باید ۷۲ باشد، قطعا در هنگام فعالیت حتما بالاتر است یا در هنگام استراحت یا خواب کمتر.

نکته: خدای نکرده عدد بالایی به ۱۷ یا ۱۸ رسید خطر عمده (فشار زیاد به مویرگ های مغز و پارگی عروق...که نتیجه اش خطرناک است) برای کاهش فوری فشار، بلافاصله یک عدد سوزن را روی آتش گرفته و استرلیزه شده، ده انگشت دست را سوراخ و از هر انگشت دو قطره خون خارج گردد (با فشار دادن انگشت)

نکته دوم: دلایل فشار خون

مشکلات کلیه، گرفتگی عروق (مصرف گوشت گاو یا روغن های پالم دار بازار و...)، مشکلات قلبی، مصرف بیش از حد نمک در شبانه روز (حداکثر ۶ گرم، طبیعی نه تصفیه).

نکته سوم: کاهش فشارخون  کمتر از۱٠، که با مصرف مواد قندی یا اندکی نمک فشارشان را بالا ببرند» م م»

تست چهار نوع بیماری توسط آبغوره

تست چهار نوع بیماری توسط آبغوره

چطوری بفهمیم سالمیم؟

یک استکان آبغوره بخورید، بعد از یک دقیقه

۱- اگر دهانتان آب افتاد» قندتان بالاست

۲- اگر خشک شد» مشکل کبدی دارید.

۳- اگر دهانتان کف کرد یا چسبناک شد» چربی خون دارید.

۴- اگر سر درد گرفتی» پس فشار خون دارید.» ۱۴٠۲/۳/۷

mhg12871338

چند ترفند در رابطه با سبزیجات

چند ترفند در رابطه با سبزیجات 

پوست کندن گوجه فرنگی:

ابتدا گوجه‌ها را به مدت ۸ ثانیه داخل آب جوش قرار دهید و بعد آن را داخل آب سرد بیاندازید. پوست گوجه‌ها براحتی جدا میشود

 پوست کندن سیر:

راه اول:

می توانید سیر را برای چند دقیقه داخل آب گرم قرار دهید تا پوست آن براحتی جدا شود.

راه دوم:

با گوشتکوب ضربه‌ای آرام به سیر بزنید تا پوست آن راحت جدا شود.

از بین بردن پلاسیدگی کاهو و کرفس:

کمی آبلیمو در آب سرد ریخته، سپس کاهو و کرفس را در آن خیس کنید و چند ساعت درون یخچال قرار دهید تا تازگی خود را به دست آورد.

از بین بردن تلخی کاهو:

اگر کاهوی سالادی تلخ شده است، میتوانید آن را چند دقیقه‌ای (حدود ۱۵ دقیقه) داخل آب نمک سرد قرار دهید. با این کار تلخی کاهو گرفته خواهد شد.

عوارض زیاده‌روی در مصرف ترشی

عوارض زیاده‌روی در مصرف ترشی

تشدید آرتروز

آسیب به معده

ضعف حافظه و حتی آلزایمر

کاهش خون‌سازی

پیری زودرس

افسردگی

امام صادق علیه السلام : یاران امام زمان کسانی هستند که

امام صادق علیه السلام :

یاران امام زمان کسانی هستند که دل های آن ها همچون پاره آهن سخت و محکم است و تردیدی در ایمان الهی آن ها ایجاد نمی گردد.دلشان قوی تر از سنگ است و اگر به کوه حمله ور گردند ؛ آن را از جای برکنند.

بحارالانوار، ج ۵۲، ص ۳۴۰