برای تقویت استخوان :
برای تقویت استخوان :
کشک،کنجد،بادام،پنیر با گردو،
انواع کلم،نور آفتاب، سبزیجات به خصوص اسفناج ومیوه جات با پوست و ماهی میل کنید
فواید شنا کردن در آب در طب بوعلی چیست؟
فواید شنا کردن در آب در طب بوعلی چیست؟
شنا کردن در آب شما را از استرسها خالی میکند
ماهیچه های شما را قوی و مقاوم میکند
ریه های شما را بازیابی میکند
بدن شما را در مقابل فشارها منعطف تر میکند
فوایدمیوه #عناب
فوایدمیوه #عناب
کاهش دهنده حرارت بدن(به دلیل طبع سرد)
شستشودهنده سلولهای مغزی
کاهش دهنده چربی خون
تقویت کبد و ضدحرارت کبد
مانع پیری پوست
آویشن دوست رحم و دشمن بیماری های زنانه است.
آویشن دوست رحم و دشمن بیماری های زنانه است.
+ تقویت اعصاب و درمان افسردگی و اعصاب، رفع تنگی نفس، سردرد و جلوگیری از ریزش مو
در بارداری با احتیاط مصرف شود.
چه غذاهایی مصرف کنیم
چه غذاهایی مصرف کنیم
تا صورتمان در حین کاهش_وزن لاغر نشود
آب
انواع میوه و سبزی
آجیل
سالاد کاهو وخیار
سیب زمینی آب‌پز
نوشیدن مایعات