سالم بمانید

سالم بمانید

سالم بمانید

سالم بمانید

عناوین یادداشت‌ها

  • در استفاده از ذرت ها ، آنهایی که سفید و نرم هستند که به ذرت یا بلال شیری مطرح هستند کمتر دستکاری شده اند جمعه 18 فروردین 1402 22:35
    در استفاده از ذرت ها ، آنهایی که سفید و نرم هستند که به ذرت یا بلال شیری مطرح هستند کمتر دستکاری شده اند ولی ذرت هایی که سفت و بزرگ هستند بیشترین احتمال تراریخته بودن برایشان مطرح است . نوع آبپز شده ذرت بهترین نوع پخت و مصرف آن است
  • 10 ترفند برای خوب شدن حالتون وقتی که احساس خستگی می کنید: جمعه 18 فروردین 1402 22:31
    10 ترفند برای خوب شدن حالتون وقتی که احساس خستگی می کنید: 20 دقیقه عمیق چرت بزنید. صاف بشینید و قوز نکنید. یه فیلم طنز ببینید و بلند بلند بخندید. دارچین بو کنید. 10دقیقه چشماتونو ببندین و زیر آفتاب بشینید. لیمو بخورید. کف پاهاتونو چند دقیقه عمیق ماساژ بدین. بادام بخورید.
  • رفع تب جمعه 18 فروردین 1402 22:29
    رفع تب برای رفع تب ‎ ساقه بوته بامیه راخیسانده و آب آن را چند روز متوالی بیاشامید
  • تقویت روده و معده با کدو سبز جمعه 18 فروردین 1402 22:28
    تقویت روده و معده با کدو سبز کدو سبز حاوی مقدار زیادی ویتامین A و پتاسیم است که اگر خام مصرف شود درصد بیشتری از مواد جذب میشود !
  • دستگاه گوارش برخی از افراد قدرت هضم لاکتوز را ندارند و وقتی لبنیات می‌خورند ، احساس نفخ می‌کنند. جمعه 18 فروردین 1402 22:28
    دستگاه گوارش برخی از افراد قدرت هضم لاکتوز را ندارند و وقتی لبنیات می‌خورند ، احساس نفخ می‌کنند. اگر شما چنین مشکلی دارید ، لبنیات بدون لاکتوز بخورید.
  • دمنوش به لیمو طبع گرم و خشکی دارد و برای افرادی که مزاج بلغمی دارند، یک پیشنهاد ویژه است. جمعه 18 فروردین 1402 22:27
    دمنوش به لیمو طبع گرم و خشکی دارد و برای افرادی که مزاج بلغمی دارند، یک پیشنهاد ویژه است. دمنوش به لیمو به کاهش وزن کمک می‌کند. دمنوش به ‌لیمو از گذشته برای درمان سرماخوردگی، تب، سوءهاضمه و بی‌خوابی استفاده می‌شود.
  • کم_خونی جمعه 18 فروردین 1402 22:26
    کم_خونی خوراکی‌های زیادی هستندکه می‌توانند در رفع کمبود آهن یا کم‌خونی به شما کمک کنند. یکی از خوراکی‌های موثر برای کمبود آهن و کم‌خونی، سیر‌ است. به شدت توصیه می‌شود افراد مبتلا به کم‌خونی آن را به رژیم غذایی‌شان اضافه کنند. مصرف سیر به هر شکلی، می‌تواند به جذب آهن کمک کند. زیرا سیر‌ دارای دی‌آلیل‌سولفید است که تولید...
  • اصول صحیح آب خوردن: جمعه 18 فروردین 1402 22:23
    اصول صحیح آب خوردن: ۲ لیوان آب در صبح برای داشتن بدنی سالم نیم ساعت قبل از هر وعده غذا برای هضم بهتر ۲/۵ ساعت بعد از هر وعده غذا برای هضم بهتر یک لیوان قبل از حمام رفتن برای تنظیم فشار خون یک لیوان قبل از خواب برای جلوگیری از بیماری های قلب و عروقی بین غذا آب نخورید
  • شربت هندوانه عسلی بخورید ! جمعه 18 فروردین 1402 16:31
    شربت هندوانه عسلی بخورید ! آب هندوانه + عسل «عسل به ازای هر 2 کیلو هندوانه، 2 قاشق عسل» این شربت علاوه بر کمک به رفع عطش، بسیار مقوی بوده و سرشار از ویتامین هاست.
  • چند عادت غذایی مفید: جمعه 18 فروردین 1402 16:29
    چند عادت غذایی مفید: •روز را با میوه شروع کنیم •بگذاریم دمنوش! ما اندکی خنک شود •کشمش را جایگزین قند کنیم •با نوشابه قهر کنیم •برنج مان را آبکش نکنیم •نان سفید استفاده نکنیم •با روغن کنجد و زیتون آشپزی کنیم •سیر و پیاز رو در برنامه غذایمان بگنجانیم •آب زیاد بخوریم •چیپس نخوریم •ماهی بخوریم •با کالباس و سوسیس سرسنگین...
  • #معجزه_هسته_خرما جمعه 18 فروردین 1402 16:27
    #معجزه_هسته_خرما هسته خرما را بو داده و مانند قهوه دم کنید باعث ↯↯ تقویت مفاصل تنظیم قند خون تقویت استخوان تقویت سیستم ایمنی از شیر بجای آب استفاده کنید
  • توصیه به بیماران گوارشی در وعده‌های ماه رمضان جمعه 18 فروردین 1402 16:02
  • چرا برخی افراد بالای ۱۰۰ سال عمر می کنند؟ جمعه 18 فروردین 1402 09:27
    چرا برخی افراد بالای ۱۰۰ سال عمر می کنند؟ نتایج پژوهش جدید پاسخ داد متخصص بیماری های مغز و اعصاب به اسکای نیوز می گوید: در علم پیری، وراثت و ژن ها حدود ۳۰ درصد روی نحوه پیری انسان تاثیر می گذارد در حالی که سبک زندگی و بیماری های مزمن بر ۶۰ درصد باقی مانده تاثیر می گذارد. وی می افزاید: ورزش کردن و غذای متعادل در طولانی...
  • خوردن بیش از حد شکر 45 اثر منفی بر سلامتی دارد جمعه 18 فروردین 1402 09:26
    خوردن بیش از حد شکر 45 اثر منفی بر سلامتی دارد طبق یک مطالعه جدید، حداقل 45 دلیل خوب برای کاهش مصرف شکر اضافه شده وجود دارد. تحقیقات فراوان اثرات منفی مصرف بیش از حد شکر را بر سلامت نشان داده است، که توصیه هایی را برای محدود کردن مصرف شکر خالص یا افزوده شده به کمتر از 10٪ از کالری دریافتی روزانه یک فرد ارائه می‌کند....
  • خواص «کنگر» این نوبرانه بهاری پنج‌شنبه 17 فروردین 1402 23:29
    خواص «کنگر» این نوبرانه بهاری جریان خون را سریع و خون را تصفیه میکند، کمخونی را رفع می‌کند، از کبد در برابر سموم شیمیایی محافظت می‌کند و مهمترین خاصیت کنگر ضد چربی کبد است.
  • خرزَهره، جُور، کیش درختچه‌ای سمی و همیشه‌ سبز از راسته گل‌سپاسی‌سانان است پنج‌شنبه 17 فروردین 1402 23:27
    خرزَهره، جُور، کیش درختچه‌ای سمی و همیشه‌ سبز از راسته گل‌سپاسی‌سانان است که به طور معمول در پارک‌ها برای اهداف زینتی کاشت می‌شود. برگ خرزهره به برگ بید شبیه است ولی از برگ بید ستبرتر و بزرگ‌تر است. پنج گلبرگی هستند و در برگهای آنها روزنه هایی وجود دارد که مانع تبخیر بیش از حد آب از آنها میشود. گل‌های سرخ و سفید دارد...
  • طریقه ی خواندن نتایج آزمایش خون پنج‌شنبه 17 فروردین 1402 21:35
    طریقه ی خواندن نتایج آزمایش خون متاسفانه انگاری بیمار باید بیگانه از سیستم داخلی بدن باشد . لذا همه را به زبان بیگانه می نویسند، که بیمار مطلع نباشد! این هم انحصاری است، مواردی که نوشته شده هم زبان بیگانه است و هم فارسی، اگر ورقه ی آزمایش شما فارسی نداشته باشد، با بزرگ کردن تصویر فوق می توانید فارسی آنرا خوانده و...
  • خـواص ارده در طب ایرانی پنج‌شنبه 17 فروردین 1402 11:06
    خـواص ارده در طب ایرانی درمـان سـردی مـزاج کـاهش کـلسترول تـقویت حـافظه انـرژی زا درمـان اخـتلالات کـبد و کـلیه
  • افزایش تمرکز و کارایی مغز در ماه مبارک رمضان چهارشنبه 16 فروردین 1402 21:14
    افزایش تمرکز و کارایی مغز در ماه مبارک رمضان درس خواندن در روزه‌داری برای عملکرد بهتر مغز، مصرف کافی مایعات مهم است. نوشیدن شیر به ویژه شیری که همراه با موادغذایی دیگر مانند موز، هویج، عسل یا خرما باشد، برای رفع عطش و رساندن قند کافی به مغز، ترکیب غذایی بسیار مناسبی است که مصرف آن در دو وعده افطار و پیش از خواب توصیه...
  • ۵ اشتباه روزمره که باعث کمر درد می‌شود: چهارشنبه 16 فروردین 1402 18:10
    ۵ اشتباه روزمره که باعث کمر درد می‌شود: رانندگی طولانی مدت کارهای نشسته پوشیدن کفش پاشنه بلند حالت خواب نامناسب حمل کیف های سنگین
  • پیشگیری از گرفتگی عضلات در ماه رمضان سه‌شنبه 15 فروردین 1402 19:55
  • لیموترش معجزه گر نابودی سلولهای سرطانی سه‌شنبه 15 فروردین 1402 17:52
    لیموترش معجزه گر نابودی سلولهای سرطانی با مصرف روزانه یک قاشق لیمو ترش، در غذاهایی که میل می کنید یا شربت یا داخل سالاد، بجنگ سلولهای سرطانی بروید، صدها بار قویتر از شیمی درمانی عمل میکند. در عوض شیرینی ها مخصوصا شکر و قند سفید، دوست سلولهای سرطانی است. متاسفانه وقتی سلولهای سرطانی بدخیم باشند، از کنترل مغز خارج شده،...
  • کسانی که با گرفتن روزه دچار معده درد می‌شوند بخوانند: سه‌شنبه 15 فروردین 1402 10:32
    کسانی که با گرفتن روزه دچار معده درد می‌شوند بخوانند: موقع سحر مقداری ترنجبین و خاکشیر مخلوط کنند و بخورند و موقع افطار یک لیوان عرق نعناع با نبات یا عسل میل کنند. سعی کنید یک ساعت بعد از سحری بخوابید و بلافاصله بعد از خوردن سحری نخوابید. دیابتی ها اصولا مشکلی برای روزه داری ندارند ولی کسانی که مشکل کلیوی دارند با...
  • علائم التهاب آپاندیس دوشنبه 14 فروردین 1402 10:44
    علائم التهاب آپاندیس دردهای غیرعادی شکم تهوع و استفراغ تب و لرز بی اشتهایی تکرر ادرار عدم تعادل ذهنی و روانی
  • روزه اولی ها تعداد وعده های غذایی بیشتر با حجم کمتر مصرف کنند یکشنبه 13 فروردین 1402 16:31
    روزه اولی ها تعداد وعده های غذایی بیشتر با حجم کمتر مصرف کنند کارشناس تغذیه مرکز بهداشت قم گفت: نوجوانانی که برای اولین بار روزه می گیرند، باید از افطار تا سحر تعداد وعده های غذایی بیشتر با حجم کمتر مصرف کنند.
  • تا حالا فک کردی سرد مزاج به کی میگن؟؟ یکشنبه 13 فروردین 1402 12:11
    تا حالا فک کردی سرد مزاج به کی میگن؟؟ کسی که پشت گلوش خلط جمع میشه کف پاش داغه اما سردی اذیتش میکنه شکم و پهلو پیدا کرده نفخ و ورم شدید معده داره مدام کسل و خسته س به شدت عصبانی و بی حوصله شده دچار ریزش مو و ضعف حافظه شده کمکاری تیرویید پیدا کرده به فکر سلامتی خود و خانواده باشید ‼
  • وعده‌های غذایی مناسب ماه رمضان شنبه 12 فروردین 1402 21:59
  • هندوانه و گوجه فرنگی ضد سرطان پروستات در آقایان شنبه 12 فروردین 1402 21:54
    هندوانه و گوجه فرنگی ضد سرطان پروستات در آقایان یکی از مشکلات آقایان بالای ۵٠ سال ،مشکل بزرگ شدن پروستات است، که این بزرگ شدن باعث می شود، برخی فعالیت های طبیعی انسان را مختل می کند، این دو تا میوه بدلیل رنگ قرمزش ماده ای دارند که نمی گذارد، این عضو از حالت طبیعی خارج گردد. علاوه بر آن هندوانه از بیماری های قلبی نیز...
  • پیشگیری از گرفتگی عضلات در ماه رمضان شنبه 12 فروردین 1402 21:46
  • صبحانه جذاب و مقوی برای کودکان جمعه 11 فروردین 1402 21:33
    صبحانه جذاب و مقوی برای کودکان تکه‌های سبوس، شیر و گردوی خرد شده تکه‌های سبوس را با مقداری شیر مخلوط کنید. این صبحانه بسیار مقوی و سرشار از فیبر است. می‌توانید به جای شیر از ماست و وانیل استفاده کنید. برای افزودن پروتئین به این صبحانه در آن تکه‌های گردو خرد شده بریزید.