سالم بمانید

سالم بمانید

سالم بمانید

سالم بمانید

عناوین یادداشت‌ها

  • برای شست و شوی روزانه دست های خود، از آب داغ استفاده نکنید. سه‌شنبه 21 شهریور 1396 11:31
    برای شست و شوی روزانه دست های خود، از آب داغ استفاده نکنید. آب داغ لایه محافظ پوست را از بین می برد و باعث پیری زود رس پوست دست می شود. خبرگزاری قوه قضاییه Mizan_ir
  • فواید زود خوابیدن سه‌شنبه 21 شهریور 1396 11:10
    فواید زود خوابیدن کاهش وزن چربی سوزی زیبایی پـوست افزایش هورمون رشد جلوگیری از ریـــزش مو افزایش سلامت مغز و قلب کاهش خستگی در طول روز iribnews
  • شب ها ژله بخوریدچون ژلاتین آن باعث سه‌شنبه 21 شهریور 1396 01:21
    شب ها ژله بخوریدچون ژلاتین آن باعث تقویت مفاصل وقلب افزایش سوخت وساز بدن بهبودتوانایی ذهنی تقویت تاندونها و رباطها جلوگیری ازپوکی استخوان و آرتروز می شود خبرگزاری صداوسیما iribnews
  • خوردن آب نخود پخته با قدری نمک، بازکننده گرفتگی ها، مُدر و سه‌شنبه 21 شهریور 1396 01:14
    خوردن آب نخود پخته با قدری نمک، بازکننده گرفتگی ها، مُدر و برای درد سینه و زخم های ریه مفید است. خوردن آب خیس کرده نخود برای کاهش ورم لثه ها و تسکین درد دندان مفید است. Mizan_ir
  • ژله رو دست کم نگیرید،زیرا ژلاتین آن باعث: دوشنبه 20 شهریور 1396 17:21
    ژله رو دست کم نگیرید،زیرا ژلاتین آن باعث: تقویت مفاصل و قلب افزایش سوخت و ساز بدن بهبود توانایی ذهنی تقویت تاندونها و رباطهاجلوگیری از پوکی استخوان و آرتروز می شود iribnews_guilan
  • چگونه بر اساس شکل بدن درست غذا بخوریم؟ یکشنبه 19 شهریور 1396 15:00
    چگونه بر اساس شکل بدن درست غذا بخوریم؟ بدن شما با توجه به شکل خاصش، نسبت به بدن های دیگر چربی را به صورت متفاوتی ذخیره می کند. هیچ رویکردی تک بُعدی که تمام شکل ها را پوشش دهد، برای کم کردن وزن وجود ندارد. زمان آن رسیده تا با شکل بدن خودتان آشنا شوید: سیب، گلابی، هرم وارونه و ساعت شنی. وقتی بر اساس شکل بدنتان شروع به...
  • چطور بفهمیم زخم معده داریم؟ یکشنبه 19 شهریور 1396 14:57
    چطور بفهمیم زخم معده داریم؟ معده درد سوزش سر دل استفراغ یا حالت تهوع درد قفسه سینه یا درد کمر استفراغ خونی یا مدفـوع خونی توضیحات بیشتر: http://article.tebyan.net/372699
  • مروری بر فواید میوه عناب یکشنبه 19 شهریور 1396 14:52
    مروری بر فواید میوه عناب مقوی برای مغز مانع پیری پوست کاهنده‌ی چربی خون کاهش دهنده حرارت بدن شستشودهنده سلول‌های مغزی zendegisalam
  • مصرف قهوه برای کودکان آن‌ها را با اختلال در خواب و عدم تمرکز مواجه می‌کند یکشنبه 19 شهریور 1396 14:49
    مصرف قهوه برای کودکان آن‌ها را با اختلال در خواب و عدم تمرکز مواجه می‌کند. همچنین نوشیدن قهوه ممکن است آن‌ها را بیش فعال کند. خبرگزاری قوه قضاییه Mizan_ir
  • مصرف روغن جامد باعث افزایش کلسترول نامطلوب خون می شود شنبه 18 شهریور 1396 12:30
    مصرف روغن جامد باعث افزایش کلسترول نامطلوب خون می شود و درنهایت به بروز مشکلاتی همچون افزایش فشار خون، گرفتگی عروق و بروز بیماری های قلبی ، عروقی می انجامد. خبرگزاری قوه قضاییه Mizan_ir
  • اگر فقط تمرینات هوازی انجام دهید، شنبه 18 شهریور 1396 01:27
    اگر فقط تمرینات هوازی انجام دهید، بهتر از این است که یک جا لم دهید و اصلا ورزش نکنید. اما در عین حال که کاردیو شما را به وزن هدفتان می‌رساند، عضله سازی نخواهد کرد! تمرین کاردیوی تنها، و زیاده روی در انجام آن، باعث می‌شود که عضله از دست بدهید. یک برنامه ورزشی عالی، شامل یک روال تمرین با وزنه است تا به شما کمک کند...
  • اگر دل درد دارید به جای چای و نبات، شنبه 18 شهریور 1396 01:19
    ‌ اگر دل درد دارید به جای چای و نبات، آب ولرم و عسل بخورید. فقط حرارت آب پایین باشد، آب داغ آنزیم هاى عسل را از بین مى برد. خبرگزاری قوه قضاییه Mizan_ir
  • سرانه مصرف شیر در ایران حتی نصف استکان هم نیست جمعه 17 شهریور 1396 23:51
    سرانه مصرف شیر در ایران حتی نصف استکان هم نیست در حالی که در آمریکا حدود نیم لیتر است این یعنی خطر پوکی استخوان در ایران خبرگزاری صداوسیما iribnews
  • با هر عطسه فرد بیمار جمعه 17 شهریور 1396 12:03
    با هر عطسه فرد بیمار، بیش از ٢٠٠ میلیون ویروس در هوا پراکنده می شود هوای حاصل از عطسه‌ می‌تواند حدود ۱۶۰ کیلومتر بر ساعت سرعت داشته باشد و حدود ٩ متر را بپیماید. Mizan_ir
  • آیا مصرف ماست برای بدنسازان مفید است؟ پنج‌شنبه 16 شهریور 1396 18:52
    آیا مصرف ماست برای بدنسازان مفید است؟ ماست ماده غذائی فوق العاده ای است که اغلب بدنسازان از آن غافلند. علاوه بر اینکه حاوی مقدار مناسبی پروتئین و مقدار کمی کربوهیدرات و چربی است، حاوی باکتریهای مفیدی می باشد که در بهبود گوارش و فعالیت ایمنی مؤثر است. یک لیوان (۲۵۰ میلی لیتر) ماست کم چربی حاوی ۱۴۳ کالری، ۱۲ گرم...
  • گرم کردن پای پیچ خورده وآسیب دیده اشتباه است پنج‌شنبه 16 شهریور 1396 13:46
    گرم کردن پای پیچ خورده وآسیب دیده اشتباه است زیرا گرماباعث افزایش جریان خون وتورم خواهدشد در روزهای اول از کمپرس سرداستفاده و تا48ساعت به اندام آسیب دیده فشاری واردنکنید Mizan_ir
  • گردومنبعی غنی ازمنگنز،مس پنج‌شنبه 16 شهریور 1396 10:07
    گردومنبعی غنی ازمنگنز،مس منیزیم،فسفر،روی،آهن،کلسیم، سدیم ونمک است که برای سلامت قلب،ذهن،هوش وپوست مفید است. iribnews_guilan
  • 10 غذایی که نباید در یخچال قرار دهید چهارشنبه 15 شهریور 1396 16:54
  • سیب سبز منبع غنی پتاسیم چهارشنبه 15 شهریور 1396 09:20
    سیب سبز منبع غنی پتاسیم، ویتامین K و کلسیم است که خوردن آن، برای زنان بسیار مفید است. ویتامین K به پیشگیری از پوکی استخوان در زنان کمک کرده و موجب بهبود سلامت استخوان ها می شود
  • نوشیدن شربت آبلیمو بعد از ورزش سه‌شنبه 14 شهریور 1396 22:37
    نوشیدن شربت آبلیمو بعد از ورزش، بدن را با رساندن مواد مغذی مورد نیاز بازسازی می کند. و از تجمع اسید لاکتیک بدن که موجب درد عضلات بعد از ورزش می شود جلوگیری میکند. Mizan_ir
  • خیار ، چربی سوز کامل در وعده صبحانه دوشنبه 13 شهریور 1396 15:46
    خیار ، چربی سوز کامل در وعده صبحانه خیار شکم پرکن بسیار پرخاصیت و کم کالری است ، خیار اگر با لیموترش مصرف شود تبدیل به یک چربی ســـوز قوی و کامل در وعده صبح loulemancity
  • یادش_بخیر فوتبالیست ها یکشنبه 12 شهریور 1396 09:43
    یادش_بخیر فوتبالیست ها میدیم جوگیر میشدیم و میریختیم تو کوچه حرکت اسلوموشن میزدیم تا یکی مثل خواهر میزوگی بشه خواهر ما!! zendegisalam
  • گلابی شنبه 11 شهریور 1396 21:47
    «گلابی» اعصاب را آرام، فشارخون را تنظیم، خون را تصفیه و کلیه را تمیز می کند! آب این میوه، بخاطر وجود قند فراوان، انرژى از دست رفته را خیلى سریع به بدن بازمی گرداند! loulemancity ┅─═ ঊঈ
  • با غذا کره نخورید شنبه 11 شهریور 1396 11:28
    با غذا کره نخورید شاید طعم غذا با کره خوشمزه شود و از خشک بودن غذا جلوگیری کند اما مصرف کره با غذا هضم غذا را طولانی و کلسترول را افزایش میدهد.
  • در حمام های قدیمی کنار درب خروجی، حوض آب سرد قرار داشت شنبه 11 شهریور 1396 11:06
    در حمام های قدیمی کنار درب خروجی، حوض آب سرد قرار داشت تا بردن پاها داخلش، سینوس های‌‌ سر بسته شوند و بدن آماده مواجه با سرمای خارج حمام میشد درنتیجه افراد سرما نمیخوردن! tebyan
  • امروز گوشت قربانی نخورید جمعه 10 شهریور 1396 22:37
    امروز گوشت قربانی نخورید توصیه می‌شود مردم گوشت قربانی را دستکم ۲۴ساعت در یخچال نگهداری کنند و فردای عید قربان (شنبه) مصرف کنند. سلامت شهرآرا نیوز؛ رسانه مردم مشهد:
  • از کوکاکولا و پپسی در هند به عنوان حشره کش استفاده می شود جمعه 10 شهریور 1396 22:35
    از کوکاکولا و پپسی در هند به عنوان حشره کش استفاده می شود به این دلیل که ارزان تر بوده و در ضمن نتایج مورد نظر نیز به دست می آید
  • آب یخ زده در بطری سرطان زاست ! جمعه 10 شهریور 1396 11:49
    آب یخ زده در بطری سرطان زاست ! یخ بستن آب درون بطری موجب ایجاد ترکیبات سرطان‌زا می‌شود و نباید درجه خنک کردن بطری تا میزان یخ بستن آب آن کاهش پیدا کند. iribnews_guilan
  • دربین انواع سیب، سیب قرمز فوایدبیشتری دارد پنج‌شنبه 9 شهریور 1396 20:43
    دربین انواع سیب، سیب قرمز فوایدبیشتری دارد آنتی اکسیدان موجود درپوست سیب قرمز ۶ برابر گوشت آن است و به همین دلیل پوست گرفتن سیب توصیه نمی‌شود. ‏ Mizan_ir
  • هرگز کودکتان را تاب ندهید! چهارشنبه 8 شهریور 1396 21:48
    هرگز کودکتان را تاب ندهید! کودکان 1تا 4ساله رباط های ضعیف و استخوان های تکامل نیافته ای دارند وهرگونه نیروی کششی ناگهانی و اضافی به قسمت فوقانی بازو باعث آسیب به مفاصل این اندام می شود. iribnews