عناوین یادداشتها
-
مهمترین علائم بیماری های خطرناک در بدن
چهارشنبه 10 آذر 1400 21:28
-
عدس غذای مفید و به صرفه برای ورزشکاران
سهشنبه 9 آذر 1400 12:48
عدس غذای مفید و به صرفه برای ورزشکاران کاهنده قند خون دارای پروتئین بالا میباشد. سرشار از فیبر است. بهبود در روند عضله سازی دارای ویتامینهای گروه ب میباشد. برای کبد مفید است. از یبوست جلوگیری می کند. سرشار از آهن است. از التهاب روده جلوگیری میکند. دارای منیزیم است.
-
کاهش خطر ابتلا به آلزایمر با نوشیدن قهوه
دوشنبه 8 آذر 1400 18:58
کاهش خطر ابتلا به آلزایمر با نوشیدن قهوه نتایج یک مطالعه طولانی نشان داده که نوشیدن مقادیر زیاد قهوه،احتمال ابتلا به بیماری آلزایمر را کاهش میدهد. محققان دانشگاه ادیت کوان استرالیا معتقدند: مصرف بیشتر قهوه با کُند کردن روند تجمع پروتئین آمیلوئید در مغز، عاملی کلیدی در ایجاد بیماری آلزایمر، مرتبط است. دکتر «سامانتا...
-
همه چیز درباره داروهای ضد افسردگی و نکاتی برای مصرف آنها
جمعه 5 آذر 1400 21:37
-
همه چیز درباره داروهای ضد افسردگی و نکاتی برای مصرف آنها
جمعه 5 آذر 1400 20:59
-
غذاهایی که اگر ۲ بار گرم شوند سرطان زا میشوند!
جمعه 5 آذر 1400 17:56
-
صبحانه نان جو بخورید تا سکته نکنید
چهارشنبه 3 آذر 1400 21:46
صبحانه نان جو بخورید تا سکته نکنید کمک به لاغری کم خونی سلامتی قلب آرامش اعصاب جلوگیری از سفیدی مو پاکسـازی دستگاه گوارش کمک به حفظ شادابی پوست
-
چندتا نکته درباره کار با دستگاه فشارسنج
چهارشنبه 3 آذر 1400 21:42
-
خواص زرشک در طب سنتی
چهارشنبه 3 آذر 1400 10:57
خواص زرشک در طب سنتی - کاهنده تشنگی و حرارت معده و کبد و جوشش خون و کم کننده خونریزی در برخی از انواع بواسیر است. - تقویتکننده قلب و جگر و معده گرم میباشد و با ادویه مناسب، تقویت کننده کبد سرد و تر است و همچنین در رفع اسهالی که ناشی از ضعف کبد میباشد مؤثر است. - آب زرشک میتواند در کاهش حالت تهوع و استفراغ مفید...
-
چرا وقتی کم میخوابیم بدن درد میگیریم؟
دوشنبه 1 آذر 1400 14:23
چرا وقتی کم میخوابیم بدن درد میگیریم؟ بیخوابی و کمخوابی اختلال شایعی است که امروز بسیاری از افراد را درگیر خود کرده است و همین اختلال باعث ایجاد دردهایی همچون بدن درد و سر درد در طول روز میشود. آشفتگی و کلافگی در خواب اغلب میتواند به دلیل بدن درد باشد. گاهی اوقات احساس بیحسی میکنیم و در عین حال نمیتوانیم خواب...
-
خواص سرکه انگور برای سلامت بدن و تناسب اندام
شنبه 29 آبان 1400 19:29
خواص سرکه انگور برای سلامت بدن و تناسب اندام مفید برای دیابت نوع دو بهبود متابولیسم کبد سرشار از آنتی اکسیدان مفید برای قلب مقابله با التهاب جلوگیری از رشد سلولهای سرطانی کاهش ریسک حملات قلبی جلوگیری از سکته افزایش کلسترول خوب مقابله با پوکی استخوان داشتن گوارش سالم
-
مضرات مصرف چای مانده برای بدن
جمعه 28 آبان 1400 22:53
مضرات مصرف چای مانده برای بدن اسید تانیک و اگزالات دو ماده در چای هستند که باعث جذب نشدن آهن میشوند و مقدار آنها در چای کهنه و پررنگ بیشتر است. در همین زمینه افراد باید از مصرف چای کهنه و نیز چای پررنگ که حاوی مقدار زیادی اسید تانیک و اگزالات است خودداری کنند. همچنین برای جذب بهتر آهن توصیه میشود، افراد از مصرف چای...
-
(زنگ سلامت) ۱۰ علامتی که نشان میدهد تغذیه سالمی دارید!
جمعه 28 آبان 1400 22:41
۱۰ علامتی که نشان میدهد تغذیه سالمی دارید! تغذیه خوب به معنای انتخاب رژیم غذایی متعادل و اجتناب از غذاهای مضر است. تغذیه خوب یعنی محدود کردن دریافت کالری از طریق شیرینی ها، غذاهای فوری و ... و انتخاب میزان کافی از میوهها و سبزیجات، پروتئین ها، دانههای کامل، حبوبات، آجیل و چربیهای سالم. پیروی از یک دستور غذایی...
-
نشانههایی که میگوید چربی خون دارید
جمعه 28 آبان 1400 17:59
-
*خودارضایی کودک روش های مقابله باخودارضایی درکودکان،
جمعه 28 آبان 1400 17:54
*خودارضایی کودک روش های مقابله باخودارضایی درکودکان، درمان خودارضایی کودک، دلایل خودارضایی در کودکان چیست؟ این ها سوالاتی است که اغلب والدین، هنگامی که کودکان خود را در حین خودارضایی می بینندو از خود می پرسند.* در مواجهه با خودارضایی کودک چه باید کرد؟ بسیاری از والدین در مقطعی از رشد کودک، با کنجکاوی های جنسی بیش از...
-
۷ ماده غذایی که نباید ناشتا بخوریم
جمعه 28 آبان 1400 16:34
۷ ماده غذایی که نباید ناشتا بخوریم چای به دلیل تاثیر اسید آن روی دیواره معده قهوه ضرر کافئین آن برای معده ماست ایجاد مشکلات گوارشی نوشابه اسید کربونیک آن در ترکیب با اسید معده باعث حالت تهوع میشود موز افزایش ناگهانی منیزیم و بهم خوردن تعادل منیزیم و کلسیم در بدن گوجه فرنگی در مواردی باعث ایجاد سنگ در معده شود غذاهای...
-
کدام علائم در آلودگی هوا ممکن است خطرناک باشد؟
چهارشنبه 26 آبان 1400 20:54
-
میشه هم درونگرا بود هم برونگرا؟
چهارشنبه 26 آبان 1400 20:44
میشه هم درونگرا بود هم برونگرا؟ «کارل گوستاو یونگ» فیلسوف و روانپزشک در سال ۱۹۲۰ به این نتیجه رسید که دستهای از افراد هم در دسته شخصیتی برونگرا جا دارن و هم درونگرا... ویژگیهای شخصیتی 1 دسته خاصی از افراد ممکنه انرژی اونا رو تحلیل بدن ولی دسته دیگری انرژی اونا رو زیاد میکنن. 2 از تنهایی لذت میبرن ولی هم صحبتی...
-
مراقبتهای قبل و بعد از تزریق واکسن کرونا
چهارشنبه 26 آبان 1400 16:03
-
آیا بوتاکس به درمان میگرن مزمن کمک میکند؟
سهشنبه 25 آبان 1400 10:45
آیا بوتاکس به درمان میگرن مزمن کمک میکند؟ بوتاکس یک داروی تزریقی است که از یک باکتری سمی به نام Clostridium botulinum ساخته میشود. خوردن سم تولید شده این باکتری مسمومیت غذایی ایجاد میکند و زندگی انسان را تهدید میکند که به سم بوتولیسم معروف است. اگر میگرن مزمن دارید، بوتاکس یکی از گزینههای درمانی در دسترس شماست....
-
از علائم #دیابت چه میدانید؟ راه های پیشگیری از این بیماری شایع چیست؟!؟ روز جهانی دیابت (14 نوامبر)
دوشنبه 24 آبان 1400 20:08
-
۸ سبزی برای افزایش سطح اکسیژن خون
دوشنبه 24 آبان 1400 18:13
۸ سبزی برای افزایش سطح اکسیژن خون چغندر هویج اسفناج سیر سیب زمینی شیرین لوبیا کلم بروکلی کاهو
-
توصیههایی که عمر کفش را طولانی میکند
دوشنبه 24 آبان 1400 12:22
-
پوکی استخوان؛ بیماری خاموش و مرگبار
شنبه 22 آبان 1400 16:26
پوکی استخوان؛ بیماری خاموش و مرگبار یکی از علل مهم مرگ و میر در سراسر دنیا پوکی استخوان است. استخوان بافت زندهای است که مدام در حال تخریب و بازسازی است اما معمولا از سن 35 تا 40 سالگی به بعد جذب کلسیم کم شده و به علت برداشت کلسیم از استخوان، پوکی استخوان شروع میشود و به دنبال آن افزایش احتمال شکستگی استخوان رخ...
-
چه عواملی بر سلامت استخوان تأثیر میگذارد؟
شنبه 22 آبان 1400 11:24
چه عواملی بر سلامت استخوان تأثیر میگذارد؟ سابقه نژاد و خانواده مقدار کلسیم در رژیم غذایی فعالیت بدنی استعمال دخانیات و الکل جنسیت سایز بدن سن سطح هورمون داروها اختلالات خوردن
-
درمانهای خانگی سینه پهلو
جمعه 21 آبان 1400 19:51
-
آیا چربی لبنیات موجب افزایش خطر سکته مغزی میشود؟
جمعه 21 آبان 1400 12:08
آیا چربی لبنیات موجب افزایش خطر سکته مغزی میشود؟ نتایج این مطالعه نشان میدهد که نوع چربی و نه مقدار آن با خطر سکته مغزی مرتبط است. چربیهای حاصل از منابع حیوانی با خطر بالاتر سکته مغزی و چربیهای گیاهی با خطر کمتری مرتبط هستند.
-
غذا را بو کنید، تا غذای کمتری بخورید !
پنجشنبه 20 آبان 1400 17:54
غذا را بو کنید، تا غذای کمتری بخورید ! بر اساس پژوهشی که توسط محققان دانشگاه فلوریدای جنوبی انجام و در نشریهی علمی Marketing Research منتشر شده، هر چه مدت بیشتری غذایی که هوسش را کردهاید را بو بکشید، ممکن است کمتر آن را واقعاً هوس کنید و با پرهیز از خوردن آن وزن بیشتری را میتوانید کم کنید بیسواس میگوید: سیستمهای...
-
شماهم هر روز ویتامین میخورید؟
سهشنبه 18 آبان 1400 14:24
شماهم هر روز ویتامین میخورید؟ میدونین چه موقعی باید مصرفشون کنین؟ با غذا باشه؟ با معده خالی باشه؟ مولتی ویتامین: بهترین جذب گوارشی مولتی ویتامین همراه با صبحونه هستش قرص کلسیم: برای اینکه معده تون اذیت نشه بهتره با غذا مصرف کنین. ویتامین دی: ویتامین دی محلول در چربیه و بهترین جذبش همراه با غذاهای چربه! قرص آهن: قرص...
-
فواید مصرف پیاز خام
دوشنبه 17 آبان 1400 19:40
فواید مصرف پیاز خام کاهش خطر سرطان بهبود سلامت چشم بهبود سلامت قلب سلامت استخوان تنظیم قند خون و جلوگیری از ابتلا به دیابت کاهش خطر بروز مسمومیت غذایی تسکین آسم، حساسیتها و آرتروز بهبود سیستم ایمنی و درمان سرماخوردگی افزایش اثربخشی ویتامین C در بدن بهبود سلامت دهان کمک به درمان تب