سیب سبز منبع غنی پتاسیم
سیب سبز منبع غنی پتاسیم، ویتامین K و کلسیم است که خوردن آن، برای زنان بسیار مفید است. ویتامین K به پیشگیری از پوکی استخوان در زنان کمک کرده و موجب بهبود سلامت استخوان ها می شود
نوشیدن شربت آبلیمو بعد از ورزش
نوشیدن شربت آبلیمو بعد از ورزش، بدن را با رساندن مواد مغذی مورد نیاز بازسازی می کند.
و از تجمع اسید لاکتیک بدن که موجب درد عضلات بعد از ورزش می شود جلوگیری میکند.
Mizan_ir
خیار ، چربی سوز کامل در وعده صبحانه
خیار ، چربی سوز کامل در وعده صبحانه
خیار شکم پرکن بسیار پرخاصیت و کم کالری است ، خیار اگر با لیموترش مصرف شود تبدیل به یک چربی ســـوز قوی و کامل در وعده صبح
loulemancity
یادش_بخیر فوتبالیست ها
یادش_بخیر فوتبالیست ها میدیم جوگیر میشدیم و میریختیم تو کوچه حرکت اسلوموشن میزدیم تا یکی مثل خواهر میزوگی بشه خواهر ما!!
zendegisalam