سرانه مصرف شیر در ایران حتی نصف استکان هم نیست

سرانه مصرف شیر در ایران حتی نصف استکان هم نیست در حالی که در آمریکا حدود نیم لیتر است

این یعنی خطر پوکی استخوان در ایران

خبرگزاری صداوسیما

iribnews

با هر عطسه فرد بیمار

با هر عطسه فرد بیمار، بیش از ٢٠٠ میلیون ویروس در هوا پراکنده می شود

هوای حاصل از عطسه‌ می‌تواند حدود ۱۶۰ کیلومتر بر ساعت سرعت داشته باشد و حدود ٩ متر را بپیماید.

Mizan_ir

آیا مصرف ماست برای بدنسازان مفید است؟

آیا مصرف ماست برای بدنسازان مفید است؟

ماست ماده غذائی فوق العاده ای است که اغلب بدنسازان از آن غافلند. علاوه بر اینکه حاوی مقدار مناسبی پروتئین و مقدار کمی کربوهیدرات و چربی است، حاوی باکتریهای مفیدی می باشد که در بهبود گوارش و فعالیت ایمنی مؤثر است.

یک لیوان (۲۵۰ میلی لیتر) ماست کم چربی حاوی ۱۴۳ کالری، ۱۲ گرم پروتئین، ۱۶ گرم کربوهیدرات و ۵/۳ گرم چربی است. به عبارتی از نظر نسبت موادمغذی حاوی ۳۳ درصد پروتئین، ۴۵ درصد کربوهیدرات و ۲۲ درصد چربی است که نسبت مناسبی برای یک ماده غذائی به حساب می آید.

در همین ارتباط به تازگی شرکت لبنیات کاله محصول بسیار مفید و خاص تولید کرده بنام ماست " ایسلندی " که بدون چربی و پروتئین بالا میباشد.

مصطفی افضلی

گرم کردن پای پیچ خورده وآسیب دیده اشتباه است

گرم کردن پای پیچ خورده وآسیب دیده اشتباه است زیرا گرماباعث افزایش جریان خون وتورم خواهدشد

در روزهای اول از کمپرس سرداستفاده و تا48ساعت به اندام آسیب دیده فشاری واردنکنید

Mizan_ir

گردومنبعی غنی ازمنگنز،مس

گردومنبعی غنی ازمنگنز،مس

منیزیم،فسفر،روی،آهن،کلسیم،

سدیم ونمک است که برای سلامت قلب،ذهن،هوش وپوست مفید است.

iribnews_guilan