آلوده ترین نقاطِ محل کار که باعث انتقال بیماری آنفولانزا می شود. ◻️ ،

زمان مناسب برای خوردن خوراکی ها ،

زمان مناسب برای خوردن خوراکی ها

موز

ناهار؛ تقویت سیستم ایمنی و مفید برای پوست

شام؛ تشکیل مخاط و اختلال در هضم

سیب

صبحانه؛ کاهش قند خون و کلسترول

شام؛ دشواری در هضم و افزایش اسید معده

پرتقال

عصرانه؛ کمک به هضم و افزایش متابولیسم

صبحانه؛ سوزش و تورم معده

سیب زمینی

صبحانه؛ کاهش کلسترول و افزایش مواد معدنی

شام؛ افزایش وزن

شکلات تلخ

صبحانه؛ تولید آنتی اکسیدان، کاهش ریسک ابتلا به بیماری قلبی و جوان سازی

شام؛ افزایش وزن

برنج

ناهار؛ افزایش متابولیسم

شام؛ افزایش وزن

شیر

صبحانه؛ هضم سخت  (در صورت فعالیت زیاد مشکلی ندارد)

شام؛ آرامش بدن و خواب راحت

انجیر و زردآلو

صبحانه؛ افزایش متابولیسم و هضم غذا

شام؛ اختلال در هاضمه

مغزها

ناهار؛ کاهش ریسک فشار خون

شام؛ افزایش وزن

گوجه فرنگی

صبحانه؛ کمک به هضم و افزایش متابولیسم

شام؛ تورم معده

دریافت برنامه غذایی و ورزشی

Mahdeye1364

fitness_banovan

(زنگ سلامت)اسرار شگفت انگیز جوانه ها،

اسرار شگفت انگیز جوانه ها

جوانه ها همیار لاغری اند،به هضم غذا کمک می کنند و حاوی ویتامین های بسیاری هستند.

توجه داشته باشید جوانه ها برای افراد دیابتی گزینه ی مناسبی است. به خاطر این که شاخص گلیسمی جوانه ها پایین است. البته توصیه می کنیم قبل از مصرف با پزشکتان مشورت کنید.

tEBYANONLINE

خواص شگفت انگیز بارهنگ،

خواص شگفت انگیز بارهنگ

بارهنگ رشد سلول های سرطانی و تومور را سرکوب می کند و در نتیجه در تسهیل و جلوگیری از شیوع این بیماری بدخیم بسیار کارآمد است.

ین گیاه می تواند هم به صورت خارجی و هم به صورت داخلی برای درمان بیماری سل و سیفیلیس مورد استفاده قرار گیرد.

tebyanonline

علائم هشدار دهنده ترکیدن آپاندیس،

علائم هشدار دهنده ترکیدن آپاندیس

آپاندیسیت معمولاً باعث درد شدید می‌شود که از ناف به سمت راست و پایین شکم پخش می‌شود. اگرچه این حالت لزوماً به معنای ترکیدن آپاندیس نیست اما ممکن است به سی‌تی‌اسکن نیاز باشد.

به گفته متخصصان، هر مورد آپاندیسیت به ترکیدن آن منجرنخواهد شد، اما تأخیر در درمان، احتمال خطر را افزایش می‌دهد.در مطلب بالا به برخی از علایم هشداردهنده آپاندیسیت اشاره شده است که در صورت بروز باید فوری به پزشک یا بیمارستان مراجعه شود.

Tebyanonline