غذا‌هایی که قبل از خواب مانند سم در بدنتان عمل می‌کنند
غذا‌هایی که قبل از خواب مانند سم در بدنتان عمل می‌کنند
به نقل از اسپوتنیک، النا کالن متخصص تغذیه:
پیش از خواب افراد باید گوشت پخته (به خصوص سرخ شده)، گوجه فرنگی، بادمجان، غذاهای کنسروی، ترشی (سبزیجات یا ماهی)، آووکادو، پنیر‌های تند و پنیر آبی را کنار بگذارند، چرا که این غذا‌ها ممکن است حاوی تیرامین (یک نوع اسید آمینه) باشد که به نوراپی نفرین (هورمون استرس) تبدیل می‌شود.
هنگامی که این مواد غذایی را مصرف می‌کنیم ممکن است دچار بی خوابی شده، صبح خسته از خواب بیدار شویم، و در طول روز بیش از حد معمول غذا بخوریم منجر به افزایش وزن خواهد شد. کرفس نیز باید از فهرست غذاهای عصرانه حذف شود. این سبزی برای کاهش وزن بسیار مفید است، اما نباید مانند سایر غذاهای ادرار آور قبل از خواب مصرف شود.
بهتر است آجیل و غذاهای چرب در صبح مصرف شوند، چرا که حاوی نشاسته و قند زیادی هستند و استرس زیادی را بر سیستم هضم وارد می‌کنند. همچنین غذاهای چرب که عصر‌ها خورده می‌شوند نه تنها در خواب بلکه در کاهش وزن نیز تداخل ایجاد می‌کنند.
YjcNewsChannel
ترب سیاه به عنوان آنتی اکسیدان قوی در بدن عمل می کند
ترب سیاه به عنوان آنتی اکسیدان قوی در بدن عمل می کند که علاوه بر بالا بردن توان سیستم ایمنی بدن باعث رفع خستگی نیز می شود.
چگونه سرطان ریه و ابتلا به کرونا را از یکدیگر تشخیص دهیم؟
چگونه سرطان ریه و ابتلا به کرونا را از یکدیگر تشخیص دهیم؟
سرطان ریه شایع‌ترین سرطان در جهان است. تنها در سال ۲۰۱۸ بیش از ۲ میلیون و ۹۰ هزار نفر در جهان به دلیل ابتلا به سرطان ریه جان خود را از دست دادند. این در حالی است که تلفات ویروس کرونا در یک سال گذشته هنوز به یک میلیون و ۵۰۰ هزار تن نرسیده است.
سرویس بهداشت همگانی انگلیس سرفه‌های خشک و مداوم را یکی از اصلی‌ترین علائم ابتلا به کووید ۱۹ معرفی کرده است. با این حال، این سرفه‌های خشک بعد از دو یا سه هفته از بین می‌رود یا از شدت آن کاسته می‌شود. این در حالی است که سرفه‌های مربوط به سرطان ریه به طور همیشگی و مداوم ادامه دارد و با مرور زمان تسکین نخواهد یافت.
متخصصان می‌گویند تشخیص سرطان ریه و ابتلا به کرونا از یکدیگر کار بسیار دشواری است و نیازمند آزمایش‌های تخصصی در بیمارستان است.
با این حال، رایج‌ترین علائم ابتلا به سرطان ریه شامل بالا آوردن خون، عفونت دائمی قفسه سینه، درد و رنج در زمان سرفه یا نفس کشیدن، تنگی نفس دائمی، خستگی دائمی یا نداشتن انرژی، از دست دادن اشتها و یا کاهش وزن غیر منطقی است.
yjc.ir/00VoFK
YjcNewsChannel
لیموترش سرشار از اسید سیتریک و ویتامینC است و خواص ضدالتهابی و ضدعفونی دارد.
لیموترش سرشار از اسید سیتریک و ویتامینC است و خواص ضدالتهابی و ضدعفونی دارد.
اگر سرفه می‌کنید و گلو درد دارید آب لیموترش را با آب گرم دم کنید و به آن عسل اضافه کنید و بنوشید.
ftabkshir a