روغن پخت و پز سالم
روغن پخت و پز سالم
شفقنا زندگی- روغن‌ها در دمای اتاق به صورت مایع چربی هستند. در حالی که آنها در انواع غذاها – مانند آجیل، ماهی، آووکادو و زیتون یافت می‌شوند – روغن‌های پخت و پز یکی از رایج‌ترین اشکال مصرف روغن هستند. سالم‌ترین روغن‌های پخت و پز معمولاً چربی‌های اشباع نشده بیشتری نسبت به چربی‌های اشباع دارند.
به گزارش سرویس ترجمه شفقنا از ام اس ان، چربی‌های اشباع نشده – مانند اسیدهای چرب اشباع نشده و چند غیر اشباع موجود در روغن‌های گیاهی – به ویژه برای سلامت قلب مفید هستند.
در همین حال، چربی‌های اشباع موجود در کره و لبنیات پرچرب ممکن است خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را افزایش دهد.
خبرگزاری بین المللی شفقنا
عوارض شدید زیاده روی در مصرف ماکارونی
عوارض شدید زیاده روی در مصرف ماکارونی
متخصصان علوم تغذیه تاکید دارند زیاده روی در مصرف پاستا و ماکارونی می‌تواند عوارض زیادی برای بدن داشته باشد./باشگاه خبرنگاران جوان
داشتن پوست شاداب و سالم با اجتناب از این ۶ ماده غذایی
داشتن پوست شاداب و سالم با اجتناب از این ۶ ماده غذایی
به نقل از ایت دیس، سلامتی و شادابی پوست یکی از دغدغه‌های نسل جوان و به ویژه زنان است. آکنه، جوش و یا بثورات پوستی ممکن است به صورت موقت یا دائمی بر روی پوست دیده شوند.
بر این اساس، دانشمندان آمریکایی در تحقیقاتی که ۱۰ سال به طول انجامید اقدام به بررسی رژیم غذایی و تاثیر آن بر بروز آکنه بر روی پوست صورت کردند.
این تحقیقات نشان داد مصرف لبنیاتی مانند بستنی، فست فودها، مواد غذایی فاقد سبزیجات تازه و شکلات از دیگر عوامل تاثیر گذار بر بروز آکنه و خراب شدن پوست است./باشگاه خبرنگاران جوان
شایع‌ترین علائم بیماری‌های چشم
شایع‌ترین علائم بیماری‌های چشم
سوزش
ترشحات چشمی
حساسیت به نور
احساس اذیت شدن و خارش چشم
احساس درد
از دست دادن یا ضعیف شدن بینایی
تجمع اشک در چشم
بهترین راهکارهای طبیعی برای رفع یبوست
بهترین راهکارهای طبیعی برای رفع یبوست
یبوست هم مثل خیلی چیزهای دیگه تو همه افراد یه جور نیست. ممکنه یکی به طور طبیعی روزی دو بار دفع داشته باشه و یکی روز در میون مدفوع کنه.
از نظر پزشکی، یبوست به حالتی گفته می‌شه که شما تو هفته کمتر از سه بار اجابت مزاج داشته باشید./تبیان