کلیه:
#کلیه:
کلیه ها در دوطرفه بدن ودر پایین دنده ها وزیر کبد قرار دارند دو دنده آخر کلیه چپ ویک دنده آخر کلیه راست را محافظت می کند ،کلیه راست کمی پایین تر از کلیه چی است چون بالای آن کبد قرار دارد.
#وظیفه_کلیه:
جذب ادرار از برآمدگی کبد و فرستادن آن به مثانه است دو رگ از کبد خارج می شود #ماساریقا و#اجوف_تحتانی که دوشاخه می شود و به سمت کلیه می رود.
کلیه خونی را که از کبد می گیرد جدا می کند مقداری از آن را به شش وقلب می فرستد ومابقی صرف تغذیه کلیه می شود وآب اضافی آن به صورت ادرار به مثانه دفع می شود .
کسی که دچار ضعف کلیه است #خونابه دفع می کند زیرا کلیه قابلیت جذب خون را ندارد (هماچوری)
در برخی مواقع نیز علت #هماچوری ضعف کبد می باشد.
وقتی کلیه دچار مشکل باشد باعث تغییر در بوی دهان می شود.
#سنگ_کلیه:
تجمع رسوب موجود در خون در کلیه است اگر سنگ #سفید بود مربوط به مثانه واگر #قرمز بود مربوط به کلیه است .
#میز_نای :مجرای بین کلیه و مثانه را میزنای ( لوله ادرار) می گویند.
شادو سلامت باشید
کنار غذا سبزی خوردن یادت نره!
کنار غذا سبزی خوردن یادت نره!
هر کدوم از سبزی‌ها خواص مخصوص خودش رو داره.
تصاویر رو ورق بزنید و با خواص این خوشمزه‌های پرخاصیت آشنا بشید. /تبیان
چگونه نیاز بدن به ویتامین D را تامین کنیم؟
چگونه نیاز بدن به ویتامین D را تامین کنیم؟
جذب ویتامین D از راه‌های خوراکی بهترین گزینه است. استفاده از قرص‌های حاوی این ویتامین یکی از گزینه‌های موجود است. مواد غذایی زیادی وجود دارند که حاوی ویتامین D هستند و افراد می‌توانند با گنجاندن آن‌ها در رژیم غذایی از تامین این ویتامین اطمینان حاصل کنند.
به طور معمول نیاز بدن به ویتامین دی ۲۰ میکروگرم در روز است. قارچ‌ها یکی از منابع مفید و سرشار از این ویتامین هستند به طوری که مصرف یک فنجان قارچ در روز می‌تواند معادل ۱۲۵ درصد از نیاز روزانه بدن به ویتامین D را تامین کند.
ماهی‌های چرب مانند ماهی سالمون از دیگر منابع این ویتامین محسوب می‌شوند. شیر گاو منبع اصلی ویتامین D محسوب نمی‌شود، اما به تازگی در برخی کشور‌ها به طور مصنوعی اقدام به افزودن این ویتامین به شیر می‌کنند. همچنین ماست‌های کم چرب حاوی ویتامین D هم اینک در بازار موجود هستند.
ماهی تن، تخم مرغ، میگو و غلات از دیگر منابع ویتامین D محسوب می‌شوند./الوند خبر قصرشیرین