خوردن گوشت فرآوری شده(سوسیس و کالباس و...) خطر ابتلا به زوال عقل را افزایش می‌دهد!
خوردن گوشت فرآوری شده(سوسیس و کالباس و...) خطر ابتلا به زوال عقل را افزایش می‌دهد!
پژوهشگران با بررسی نزدیک به نیم میلیون انگلیسی دریافتند که خوردن فقط ۲۵ گرم گوشت فرآوری شده (سوسیس، کالباس، ژامبون، بیکن، و سایر گوشت های فرآوری شده) در روز ۴۴٪ خطر ابتلا به زوال عقل را افزایش می دهد.
در مقابل خوردن گوشت قرمز فرآوری نشده حدود ۱۹٪ خطر ابتلا به زوال عقل را کاهش می دهد.
پایگاه خبری الوند خبر قصرشیرین
یکی دیگر از مهم ترین دلایل و عوامل کبد چرب :
یکی دیگر از مهم ترین دلایل و عوامل کبد چرب :
مصرف مشروبات الکلی و شیرینی جات است .
ابتلای افراد به کبد چرب در افراد مبتلا به بیماری :
دیابت
افراد چاق
افراد با چربی
فشار خون بالا بسیار بالاتر از افراد سالم است.
بیماری های کبدی مثل کبد چرب در مراحل اولیه نشانه ای ندارند
بنابر این بیمار از شرایط خود بی اطلاع است و پس از گذشت زمان و وخیم شدن وضعیت کبد تاثیرات و عملکرد منفی ان در بدن مشخص میشود.
چه ورزش‌هایی استرس رو کم می‌کنه؟
چه ورزش‌هایی استرس رو کم می‌کنه؟
تمرینات ترکیبی که گروه‌های عضلانی بزرگ رو درگیر می‌کنن و فعالیت‌هایی مثل پیاده‌روی، دوی آهسته یا شنا می‌تونن از جهت تسکین استرس، بیشترین اثر رو داشته باشن. چون این فعالیت‌ها، ترشح اندورفین و دیگر هورمون‌های کاهنده استرس رو بالا میبرن.
ورزش با تمرکز بر تنفس، مثل پیلاتس هم می‌تونه بی‌نهایت مفید باشه. وقتی شما حین تمرین هماهنگ با تنفستون حرکت انجام میدین، تنفستون آروم‌تر می‌شه. آهسته شدن آگاهانه تنفس می‌تونه سیستم عصبی پاراسمپاتیک رو فعال کنه.
در واقع هر نوع ورزشی می‌تونه کمکتون کنه استرس‌تون رو کم کنید؛ مهم اینه که یک سبک تمرینی پیدا کنید که شما رو تو وضعیت تمرکز و کنترل قرار بده. نکته مهم دیگه پیدا کردن ورزش و شیوه‌ای از تمرینه که بتونید از انجامش لذت ببرید و طولانی‌مدت ادامه‌اش بدید تا شاهد اثرات بلندمدتش هم باشید.
لذت فعالیت بدنی تو این روزهای بهاری رو از دست ندید. /تبیان