آیا لاغر بودن همیشه نشونه سلامتیه؟
آیا لاغر بودن همیشه نشونه سلامتیه؟
تو خیلی از فرهنگ‌های امروزی، لاغری مورد پسند زن‌ها و مردهاست؛ اما چیزی که باید مدنظر داشت سلامته، چون فقط ظاهر نیست که اهمیت داره. شما ممکنه ۹۰ کیلو باشید اما سالم باشید، در حالی که یک فرد ۴۴ کیلویی دچار مشکلات زیادی باشه. / تبیان
راهکارهایی برای لاغری بعد از تعطیلات
راهکارهایی برای لاغری بعد از تعطیلات
۱۰ دقیقه صبر کنید
تحقیقات نشون میده که میل شخص به خوردن به طور متوسط ۱۰ دقیقه طول می‌کشه، پس قبل از این که تسلیم امیالتون بشید، ۱۰ دقیقه فکرتون رو جای دیگه‌ای متمرکز کنید.
تو این فاصله به فهرست کارهایی که باید انجام بدید سر بزنید و کاری که شما رو راضی می‌کنه انجام بدید. از آشپزخونه و محیطی که غذا هست خارج بشید تا این زمان بگذره. می‌تونید از آب خوردن هم برای گذشتن این ۱۰ دقیقه کمک بگیرین.
پس از این مدت می‌بینید که اشتها و تمایلتون به غذا خوردن از بین رفته یا شدیدا کم شده.
پس هر وقت احساس کردید گرسنه‌‌این به ساعت نگاه کنید و خودتون رو به کار دیگه‌ای مشغول کنید. هر هوس غذایی که ربطی به گرسنگی واقعی نداشته باشه بعد از ۱۰ دقیقه از بین میره.
توصیه‌های لاغری رو ادامه میدیم... تبیان
چرا دچار درد چشم می شویم؟
چرا دچار درد چشم می شویم؟
اغلب افراد در زمان های مختلف درد چشم را تجربه می کنند که گاها با سوزش نیز همراه است. ممکن است که برخی اوقات این درد خود به خود بهتر شود اما گاهی هم میتواند نشان دهنده یک مشکل جدی در این زمینه باشد. به هرحال تنها کسی که متوجه خواهد شد شما به مریضی مبتلا شده اید یا خیر پزشک شماست. چشم پزشک در واقع درد چشم شما را بررسی خواهد کرد و درمان مناسب را به شما ارائه خواهد داد.
برخی اوقات ممکن است که ناراحتی های چشمی یا درد ناشی از مشکلاتی باشد که در اطراف چشم به وجود آمده است و نه خود آن. در اینجا می خواهیم شما را با قسمت های مختلف چشم و وظایف آنها آشنا کنیم:
قرنیه: قرنیه در واقع یک پنجره روشن در برابر چشم شماست که نور را متمرکز می کند.
صلبیه: به بخش سفید چشم شما گفته می شود.
ملتحمه: به پوشش نازک صلبیه گفته می شود که داخل پلک شماست
عنبیه: همان بخش رنگی چشم است که در واقع مرکزیت آن را مردمک چشم تشکیل می دهد.
مدار: به این بخش غار استخوانی هم گفته می شود که در جمجمه شما قرار دارد و عضلات مختلفی آن ها را در بر می گیرد.
عضلات اضافی: این عضلات در واقع چشم شما را می چرخانند.
عصب ها: همانطور که مشخص است عصب ها وظیفه دارند که اطلاعات بصری را از چشم به مغز منتقل کنند.
پلک ها: این بخش در واقع همان پوشش بیرونی هستند که رطوبت را از روی چشمان شما حفظ می کنند.
فوت ۱۷۴ بیمار کووید۱۹ در شبانه روز گذشته/ شناسایی ۱۷۴۳۰ بیمار جدید
فوت ۱۷۴ بیمار کووید۱۹ در شبانه روز گذشته/ شناسایی ۱۷۴۳۰ بیمار جدید
دکتر لاری سخنگوی وزارت بهداشت:
در حال حاضر ۸۸ شهرستان قرمز و ۱۳۹ شهرستان نارنجی هستند و بر اساس مصوبات ستاد ملی مقابله با کرونا مسافرت «از» و «به» شهرهای با وضعیت قرمز و نارنجی ممنوع است.
همچنین ۱۹۸ شهرستان در وضعیت زرد و ۲۳ شهرستان در وضعیت آبی قرار دارند.
آفتاب کرمانشاه