سالم بمانید

چگونه سیستم ایمنی را در برابر اٌمیکرون مقاوم کنیم؟

مصرف به اندازه ویتامین D برای عملکرد سیستم ایمنی، پیشگیری از ابتلا به کووید۱۹ و پس از آن، بهبودی بعد از ابتلا به این بیماری حیاتی است. بنابراین افراد باید سطح این ویتامین را در بدن خود بسنجند و به منظور افزایش سطح آن به اندازه کافی نور خورشید دریافت کنند.

یک خواب خوب شبانه می تواند باعث شادابی بدن و ذهن افراد شود.

ورزش کنید، فعال باشید و خوب غذا بخورید. ورزش کردن در حد اعتدال و فعال بودن از جمله راهکارهای ساده اما در عین حال موثر برای تقویت سیستم ایمنی بدن افراد هستند.

همچنین مصرف غذاهای حاوی ویتامین C یا zink (روی) نیز برای حفظ سلامتی افراد بسیار موثر هستند.

حفظ آرامش با انجام تمرینات تنفسی نیز می تواند باعث افزایش عملکرد سیستم ایمنی افراد شود.

هادی لطفی پیربستی دوشنبه 20 دی 1400 ساعت 18:29

0 نظر

برخی از خواص عسل و دارچین

رفع خستگی مفرط

رفع جوش صورت

افزایش طول عمر

رفع سوء هاضمه

درمان سرماخوردگی

کاهش کلسترول

جلوگیری از ریزش مو

هادی لطفی پیربستی دوشنبه 20 دی 1400 ساعت 18:02

0 نظر

3خاصیت گیاه دارویی آویشن

طبع آویشن در طب سنتی گرم و خشک است و مصرف بیش از اندازه آن برای افراد دارای طبیعت صفراوی (دارای مزاج گرم و خشک) توصیه نمی شود.

خواص درمانی گیاه آویشن:

آویشن برای درمان سرفه، گلودرد، برونشیت، تنگی نفس و سرماخوردگی موثر است. این گیاهِ خلط آور می تواند عفونت های ناشی از تجمع سرماخوردگی و آنفلوآنزا را از مجاری تنفسی و گلو پاک کند.

گیاه دارویی آویشن درد، ورم و نفخ معده را از بین می برد. این گیاه فرایند هضم را بهبود می بخشد. مصرف منظم آویشن در کاهش علایم سندروم روده تحریک پذیر موثر است.

آویشن دارای ویتامین های C، E، B، A، پتاسیم، آهن، کلسیم، منگنز، فسفر، منیزیم و سلنیوم است. همچنین این گیاه آنتی اکسیدان هایی دارد که می تواند سپری در برابر انواع بیماری ها به خصوص سرماخوردگی و آنفلوآنزا باشد.

هادی لطفی پیربستی دوشنبه 20 دی 1400 ساعت 14:53

0 نظر