خواص بی نظیر گردو؛ از کاهش خطر سکته مغزی تا جلوگیری از بروز چین و چروک در پوست !

https://s6.uupload.ir/files/%D8%AE%D9%88%D8%A7%D8%B5_%D8%A8%DB%8C_o4eh.jpg

خواص بی نظیر گردو؛ از کاهش خطر سکته مغزی تا جلوگیری از بروز چین و چروک در پوست !

به نقل از اسنک فرست، گردو یکی از آجیل‌های پرخواص و پرطرفداری است که بسیاری از مردم دوست دارند از آن به عنوان تنقلات استفاده کنند. آجیل‌ها جزو تنقلاتی محسوب میشوند که پرکالری هستند

گردو یک آجیل با طبع گرم است. به دلیل خواص بی‌نظیر گردو، مصرف آن از سوی متخصصان تغذیه همواره توصیه میشود

در فصل زمستان چه مواردی را باید در تغذیه خود رعایت کنیم؟

https://s6.uupload.ir/files/%D8%AF%D8%B1_%D9%81%D8%B5%D9%84_6bsy.jpg

در فصل زمستان چه مواردی را باید در تغذیه خود رعایت کنیم؟

سبزی‌های تند مانند پیازچه، تره، شاهی و ترخون بخوریم

ماست، خیار و گوجه نخوریم ! به جای آن سالاد سبزیحات با روغن زیتون مصرف کنیم

ترشی اصلا نخوریم

صبح‌ها پنیر نخوریم، به جای آن شیرعسل مصرف کنیم

خواص نخود فرنگی برای سلامت و تقویت استخوان ها...

خواص نخود فرنگی برای سلامت و تقویت استخوان ها

نخودفرنگی دارای کلسیم می باشد که برای حفظ سلامت استخوان‌ها ضروری می باشد.

شما می‌توانید برای حفظ سلامت استخوان های خود روزانه نصف فنجان نخودفرنگی را مصرف کنید

چرا که از کاهش تراکم استخوانی جلوگیری می‌کند

پرخوری موجب...

https://s6.uupload.ir/files/%D9%BE%D8%B1%D8%AE%D9%88%D8%B1%DB%8C_7lxx.jpg

پرخوری موجب

یبوست

ریزش ابرو

شکم آوری

کاهش عمر

تنگی نفس

گرفتگی قلب

بوی بد دهان

خواب آشفته

کاهش هضم بدن 

افزایش فشار خون

رنگ پریدگی چهره

ترشح  بزاق ترشیده

تخریب کیسه صفرا

ضخیم شدن پوست بدن

کاهش قوای دفاعی بدن

بالا رفتن اخلاط غالب بدن

بادکردن روده، سـرطان روده

اروغ ترش یا سوزش فم معده، ریفلاکس

اگر لبنیات نمیخورید بادام بخورید

https://s6.uupload.ir/files/%D8%A7%DA%AF%D8%B1_%D9%84%D8%A8%D9%86%DB%8C%D8%A7%D8%AA_3o7k.jpg

اگر لبنیات نمیخورید بادام بخورید

برای افرادی که لبنیات نمی خورند و دچار کمبود کلسیم هستند بادام یک جایگزین مناسب است

برای جلوگیری از ابتلا به پوکی استخوان و بهبود آن بادام بخورید.