انواع لبنیات
انواع لبنیات
همه انواع محصولات لبنیِ نوشیدنی نیز برای کودک مفید هستند. آنها نیز به طور عموم از شیر تهیه می شوند و همان مواد معدنی و ویتامین ها را در خود دارند.
البته باید اشاره کنیم به اندازه خود شیر، کلسیم ندارند. اما باید توجه کرد که محصولات لبنی، مانند: دوغ و کفیر(نوشیدنی تخمیری، حاصل از شیر و دانههای کفیر) توسط باکتری های زنده تهیه می شوند و به همین دلیل، بدن کودک را در برابر باکتری های مُضر محافظت می کنند.
البته میزان باکتری های محصولات مختلف، متفاوت است. نوشیدنی های لبنی که شیرین هستند نیز شکر در خود دارند که چندان برای بدن مفید نیست.
بهترین صبحانه برای اونایی که دنبال افزایش وزن کودکشون هستند
بهترین صبحانه برای اونایی که دنبال افزایش وزن کودکشون هستند
کره + سیبزمینی تنوری
خرما + پسته + شیر
موز + عسل + شیر
موز + کره بادام زمینی
تخممرغ آبپز + سیبزمینی
از عوارض خطرناک فشارخون بالا چه می دانید؟
از عوارض خطرناک فشارخون بالا چه می دانید؟
تاری دید، سکته های قلبی و مغزی، عوارض کلیوی دلائل فوت ۹۷ هزارنفر از هموطنانی است که بدلیل بروز فشارخون به آن مبتلا شده و جان خود را در سال ۱۳۹۶ از دست داده اند. فشارخون قاتل خاموشی است که در کمین همه ی ما بوده و با سهل انگاری، غفلت و اهمال رفاقتی دیرینه دارد.
روش های درمان اختلال اعتیاد به بازیهای رایانهای
روش های درمان اختلال اعتیاد به بازیهای رایانهای
وسایل بازی و محرکها از اتاق شخصی فرد خارج کنید
جایگزین کردن بازیهای فکری
سرگرم کردن خود با دوستان و خانواده
کاهش زمان بیداری و شبها زود خوابیدن
مراجعه به مشاور
از کجا بفهمیم کمخونی داریم
از کجا بفهمیم کمخونی داریم
احساس خستگی و بیحالی
سردردهای پی در پی
بیاشتهایی
یبوست
عدم تمرکز
احساس افسردگی
احساس تنگینفس
احساس سردی در انگشتان دست و پا