سالم بمانید

سالم بمانید

سالم بمانید

سالم بمانید

عناوین یادداشت‌ها

  • رایج‌ترین عادت‌های نادرست تغذیه‌ای در آقایان یکشنبه 5 اسفند 1397 22:35
    رایج‌ترین عادت‌های نادرست تغذیه‌ای در آقایان معمولاً آقایان نسبت به رعایت رژیم غذایی سالم و مناسب بی توجه هستند. بیشتر آقایان به دلیل کمبود وقت یا استرس‌های کاری اقدام به حذف وعده‌های غذایی یا بدخوری‌هایی می‌کنند که می‌تواند در طولانی مدت باعث ایجاد چاقی، مشکلات گوارشی و اختلال عملکرد مغز در آن‌ها شود. در این مطلب به...
  • هرگز گردن مرغ را نخورید ! یکشنبه 5 اسفند 1397 21:04
    هرگز گردن مرغ را نخورید ! گردن محل عبور نسوج عصبی و بسیاری از غدد لنفاوی است و از طرفی شستشوی مجرای داخلی آن غیرممکن است مصرفش توصیه نمیشه !
  • 5 راه سالم نگه داشتن کلیه یکشنبه 5 اسفند 1397 16:42
    5 راه سالم نگه داشتن کلیه کلیه یکی از اجزای حیاتی بدن واست که عملکرد آن در سلامت عمومی بدن بسیار حائز اهمیت است. توجه کردن به عملکرد و سلامت کلیه‌ها بسیار مهم است. رعایت 5 نکته ساده در سبک زندگی کمک خواهد کرد تا کلیه‌ها را در وضعیتی خوب و سالم نگهداری کنیم. هیدراته باشید ترک سیگار و الکل خوراکی‌های سالم بخورید مراقب...
  • ۸ میوه کم‌قند یکشنبه 5 اسفند 1397 10:10
    ۸ میوه کم‌قند افراد اغلب برای کاهش میزان قند دریافتی بدن تنها به کاهش مصرف نوشیدنی‌های شیرین و شکلات توجه دارند و اغلب از قند موجود در میوه‌های شیرین غفلت می‌کند. توت‌فرنگی، هلو، بلک‌بری، لیموترش، طالبی، پرتقال، گریپ‌فروت و آووکادو از میوه‌‌هایی هستند که قند کمی دارند. TasnimNews
  • پرده‌برداری از یک حقیقت پنهان و خطرناک درباره "ذرت‌های مکزیکی" موجود در بازار کشور یکشنبه 5 اسفند 1397 10:08
    پرده‌برداری از یک حقیقت پنهان و خطرناک درباره "ذرت‌های مکزیکی" موجود در بازار کشور پاسخ به این سؤال را باید در حجم گسترده تبلیغات دروغی جست‌وجو کرد که دائم در اشکال و طرق مختلف از فواید و خواص اعجاب‌انگیز مصرف "ذرت" برای مخاطبان خود می‌گویند اما کوچکترین اشاره‌ای به "تراریخته" بودن این...
  • نکاتی در مورد نوشیدنی کرفس شنبه 4 اسفند 1397 18:52
    نکاتی در مورد نوشیدنی کرفس برخی مردم نوشیدن آب‌میوه را آسان‌ترین راه برای اضافه کردن میوه‌ها و سبزیجات به رژیم غذایی‌شان می‌دانند. کرفس دارای مواد مغذی متفاوت است. این سبزی یک ترکیب اضافی برای سالم کردن غذا است. کرفس غنی از مواد مغذی، منبع خوبی از فیبر، ویتامین‌های K و C ، منگنز، منیزیم، کلسیم، پتاسیم، فولات و ویتامین...
  • چند اصطلاح مهم: شنبه 4 اسفند 1397 16:42
    چند اصطلاح مهم: عسل زنده : عسل طبیعی دارای میکروارگانیسم های زنده ای است که باعث خواص دارویی عسل خالص می شود. عسل دارویی : تمام عسل های طبیعی, دارویی هستند. عسل تگ گل: به صورت ۱۰۰% وجود خارجی ندارد اما می توان گفت که اگر یک کلنی در نزدیک مثلا مزرعه کلزا باشد, بیشتر از ۵۰% یک واحد عسل این کلنی, از گل کلزا می باشد. طبع...
  • بیماری خاموش.. شنبه 4 اسفند 1397 16:36
    بیماری خاموش.. سرطان روده بزرگ به عنوان بیماری خاموش زمانی اتفاق می افته که سلول‌های غیرطبیعی در دیواره روده بزرگ رشد میکنن و علائم این بیماری عبارتند از: خونریزی از مقعد و یا مدفوع حاوی خون، درد شکم و دل پیچه، احساس عدم تخلیه کامل مدفوع ،ضعف و خستگی مفرط... خزرآنلاین khazaronline Khazaronline.com
  • چغندر ضدسرطان! جمعه 3 اسفند 1397 14:20
    چغندر ضدسرطان! چغندر، مانند اکثر مواد غذایی قرمز - بنفش، یک ماده‌ی غذایی ضدسرطان است. این سبزی زمستانی انرژی خوبی به بدن رسانده و باعث شادابی و پاکسازی بدن از سموم می‌شود. چغندر منبع خوبی از ویتامین C و منبع غنی از ویتامین A است. سلامت ShahraraNews
  • 6 فایده‌ی جالب بادمجان برای سلامتی پنج‌شنبه 2 اسفند 1397 09:53
    6 فایده‌ی جالب بادمجان برای سلامتی بادمجان صیفی پُرطرفداری است که کاربردهای زیادی در آشپزی دارد. بادمجان سرشار از مواد مغذی است که بی‌نهایت برای سلامتی مفیدند. این صیفی متنوع به روش‌های گوناگون طبخ و آماده می‌شود. برای بهره بردن از خواص این سبزی پرخاصیت بهتر است آن را به صورت سرخ کرده مصرف نکنید. بادمجان کم کالری و...
  • علت خوردن گردو با پنیر چیست پنج‌شنبه 2 اسفند 1397 09:45
    علت خوردن گردو با پنیر چیست می دانید چرا پنیر را با گردو می خورند؟ خوردن گروه لبنیات با مقداری ریزمغذی خشکباری مانند بادام یا گردو علاوه بر تامین بخشی از نیاز بدن به فسفر، جذب کلسیم را نیز بهتر و راحت تر می کند، اما نکته جالب تر قضیه این است که پنیر، حاوی ماده ای به نام تیرامین است. گفته شده تجمع این ماده در مغز باعث...
  • قروقروت رو دست کم نگیرید :) چهارشنبه 1 اسفند 1397 23:35
    قروقروت رو دست کم نگیرید :) قره‌قوروت حاوی ویتامین D بوده لذا سبب جذب کلسیم می‌شود و از ابتلا به سرطان روده بزرگ جلوگیری می‌کند، همچنین دستگاه ایمنی بدن را تقویت کرده و از ابتلا به بیماری‌های عفونی و آنفولانزا جلوگیری می‌کند ! کسانی که دارای مشکل لاغری هستند برای چاق شدن می‌توانند قره‌قروت مصرف کنند و به طور کلی...
  • هرگز 4 زانو و 2 زانو نشینید چهارشنبه 1 اسفند 1397 15:42
    هرگز 4 زانو و 2 زانو نشینید نشستن 4 زانو یا 2 زانو باعث ایجاد زانو درد، کمردرد، افزایش فشارخون، دردهای عصبی و فشار شدید بر وریدهای واریسی بدن میشود. مناسب ترین وضعیت برای نشستن به گونه‌ایست که کشش و فشار روی مفاصل زانو کم باشد. iribnews
  • موسیر دوست استخوان های شما چهارشنبه 1 اسفند 1397 15:25
    موسیر دوست استخوان های شما موسیر سرشار از ویتامین C و A و همچنین از منابع فسفر و منیزیم است. همین ترکیبات از آن یک ماده ی غذایی دوستدار سلامت استخوان ها ساخته است. برای داشتن استخوان های محکم و سالم حتماً از محصولات لبنی که سرشار از کلسیم هستند استفاده کنید و در کنار آن موسیر را به عنوان یار کمکی به کار بگیرید. در این...
  • آروغ زدن و خشکی دهان چهارشنبه 1 اسفند 1397 15:21
    آروغ زدن و خشکی دهان پرسش: دکترها می ­ گویند چیزیت نیست. دو سال است این مشکل را دارم. بعد از غذا پشت سر هم و بلند آروغ می ­ زنم. اشتها ندارم ولی به زور غذا می ­ خورم. دهانم خشک می‌شود ولی آب دلم نمی ­ خواهد. زیر پا، کف دست ­ ها و دلم گرم است. پاسخ : غذا را خوب بجوید. از نوشیدن آب و سایر نوشیدنی ­ ها در بین غذا...
  • عوامل تقویت کننده قلب چهارشنبه 1 اسفند 1397 15:20
    عوامل تقویت کننده قلب 1 سیب : امام صادق علیه السلام فرمودند اگر مردم می دانستند در سیب چیست ، بیمارانشان را جز به ان درمان نمی کردند. بدانید که سیب به ویژه سودمند ترین چیز برای قلب و مایه شست و شوی آن است. 2 سرکه: امام علی علیه السلام فرمودند سرکه نیکو خورشتی است ؛ صفراوسودا را می شکند ، صفرا را فرو می نشاند و قلب را...
  • انطباق پذیری آلوئه ورا برای هضم بهتر مناسب است. چهارشنبه 1 اسفند 1397 15:17
    انطباق پذیری آلوئه ورا برای هضم بهتر مناسب است. این تضمین کننده جذب مواد مغذی بهتر بوده و عناصر مضر را از طریق دفع صاف حذف می کند.یک فرآیند هضم سالم به طور مثبت بر افکار و اعمال شما تاثیر می گذارد
  • روزهای گرم چای نعناع بنوشید چهارشنبه 1 اسفند 1397 15:15
    روزهای گرم چای نعناع بنوشید به گفته پژوهشگران آلمانی، نوشیدن یکی دو جرعه چای نعناع در روزهای گرم وبلند تابستان، بیشتر از نوشیدنیهای یخ دار، بدن رااز درون خنک کرده وعطش را رفع میکند.
  • 10 تهدید اصلی سلامت مردان چهارشنبه 1 اسفند 1397 14:59
    10 تهدید اصلی سلامت مردان اطلاعات کم درمورد سلامتی، عدم آگاهی، سبک زندگی و شرایط شغلی ناسالم می‌تواند منجر به افول وضعیت سلامت مردان شود. در این مطلب، نگاهی به برخی موارد تهدیدکننده سلامت مردان می‌اندازیم. حوادث دیابت بیماری کبد مصرف الکل بیماری قلبی اچ‌آی‌وی و ایدز سرطان پوست آنفلوانزا و سینه‌پهلو افسردگی و خودکشی...
  • امام رضا (ع) : هرکس می خواهد معده اش او را آزار ندهد، سه‌شنبه 30 بهمن 1397 23:04
    امام رضا (ع) : هرکس می خواهد معده اش او را آزار ندهد، میان غذا خوردن، آب ننوشد تا آن را به پایان برساند زیرا هر کس که آب بنوشد، رطوبت در بدنش می نشیند، معده اش ضعیف می شود و بنابراین رگ ها نمی توانند نیروی موجود در غذا را بگیرند. دانشنامه احادیث پزشکی‌ص۴۲۷ TebyanOnline
  • پوکی استخوان؛ بیماری خاموش سه‌شنبه 30 بهمن 1397 00:13
    پوکی استخوان؛ بیماری خاموش این بیماری معمولا پیش از اینکه در انسان ها رشد کند نشانه و دردی ندارد. توده‌ی استخوانی به تدریج تحلیل رفته و بافت استخوان از بین می‌رود. پوکی_استخوان بیماری خاموش است و عوارضی دارد که می‌تواند موجب ناراحتی شود. شکستگی‌ها و ترک‌های ریز استخوان می‌توانند طی #زندگی روزمره روی بدهند و باعث احساس...
  • پیامبر_اسلام (ص): کرفس سبزى پیامبران است. سه‌شنبه 30 بهمن 1397 00:10
    پیامبر_اسلام (ص): کرفس سبزى پیامبران است. کرفس گرفتگى رگها را باز مىکند، دل را طراوت مىبخشد، حافظه را زیاد مىکند و دیوانگى، جذام، پیسى و ترس را دور مىکند. الفردوس، ج 5، ص 370، ح 8468 TebyanOnline
  • برای کم کردن وزن ورزش کنید دوشنبه 29 بهمن 1397 09:37
    برای کم کردن وزن ورزش کنید گرسنه ماندن باعث می‌شود وزن بدن به دلیل ذخیره‌سازی چربی افزایش یابد. هنگامی که برای مدتی طولانی غذا نمی‌خورید، بدن شما به دلیل محروم ماندن از مواد غذایی دچار آشفتگی می‌گردد و هنگامی که دوباره شروع به خوردن می‌کنید، گمان می‌کند که باید کالری مصرفی را به چربی تبدیل نماید، چون نمی‌داند چقدر طول...
  • (زنگ سلامت) بعد از مسواک دهان را آبکشی نکنید ! یکشنبه 28 بهمن 1397 18:42
    بعد از مسواک دهان را آبکشی نکنید ! آخرین و معتبرترین توصیهٔ راهنمای سلامت دهان سازمان سلامت جامعهٔ انگلستان ( PHE ) پیشنهاد میکند که بعد از مسواک‌زدن با خمیردندان فلوراید دار تنها محتویات دهان خارج شود و دهان با آب شست‌وشو داده نشود تا میزان غلظت فلوراید حفظ شود غلظت فلوراید در خمیردندان درمقایسه با دهانشویه‌های...
  • فواید درمانی میوه نارنگی ! شنبه 27 بهمن 1397 20:03
    فواید درمانی میوه نارنگی ! طبیعت نارنگی سرد است منبع غنی ویتامین C است منبع غنی بتاکاروتن است برای کاهش تب و رفع تراکم خون در کبد مفید است MajalePezeshki
  • زردچوبه را از فهرست ادویه‌های خود حذف نکنید. شنبه 27 بهمن 1397 16:39
    زردچوبه را از فهرست ادویه‌های خود حذف نکنید. زردچوبه می‌تواند باعث سم‌زدایی از کبد شود و هم نفخ مواد اولیه موجود در غذاها را تا حد زیادی کاهش می‌دهد. بهتر است برای بهره بردن هرچه بیشتر از خاصیت‌های زردچوبه، این ادویه را حدود 15 دقیقه مانده به پایان زمان پخت به غذا اضافه کنید. iribnews_guilan
  • ناشتا 1 مشت کشمش بخورید تا معجزه کنه براتون ! شنبه 27 بهمن 1397 12:17
    ناشتا 1 مشت کشمش بخورید تا معجزه کنه براتون ! منبع خوب فیبر برای لاغری دشمن سرطان کاهش استرس و تقویت اعصاب خوشبو کننده دهان رفع گرفتگی عضلات درمان یبوست MajalePezeshki
  • در فصل سرد خوردن شیره انگور را فراموش نکنید ! شنبه 27 بهمن 1397 12:16
    در فصل سرد خوردن شیره انگور را فراموش نکنید ! یکی از بهترین زمان‌های استفاده از شیره انگور فصل زمستان است بخاطر خواص زیادی که در درمان و تسکین بیماری‌های فصل سرما دارد همچنین از خواص شیره انگور اثر ضدالتهابی و نرم کنندگی گلو است به همین دلیل به کسایی که در زمستان سرفه می‌کنند و دچار التهاب حلق می‌شوند توصیه می‌شود...
  • در سوسیس موادی چون نیترات، نیتریت، مواد آلی و نیو گلوماتات در درجه حرارت بالا با چربی فراوان تهیه میشود و شنبه 27 بهمن 1397 12:11
    در سوسیس موادی چون نیترات، نیتریت، مواد آلی و نیو گلوماتات در درجه حرارت بالا با چربی فراوان تهیه میشود و ماده ای به مراتب سمی تر از سیگار درست میکند که باعث بروز سرطان روده بزرگ میشود ! MajalePezeshki
  • توصیه های قبل و بعد از بارداری شنبه 27 بهمن 1397 11:58
    توصیه های قبل و بعد از بارداری جلوگیری از زردی مصرف خربزه و پنیر محلی و میوه به برای مادر در ماه آخر بارداری سبب جلوگیری از زردی نوزاد زیبایی بچه و... می گردد. قلب نارس مصرف مخلوط سویق گندم و جو در هفته های 3 و 4 و 5 بارداری سبب جلوگیری از قلب نارس جنین می شود پیشگیری از دیابت بارداری مصرف مقدار کمی جو و سویق جو در...