بیش از ۷۰۰۰ نوع مختلف سیب در دنیا وجود دارد
بیش از ۷۰۰۰ نوع مختلف سیب در دنیا وجود دارد، اگر شما هر روز یک نوع بخورید ۲۰ سال طول خواهد کشید که همه نژادهای متنوع سیب را امتحان کنید.
loulemancity
इई ईइ═─
بعداز خوردن کیوی نخوابید!
بعداز خوردن کیوی نخوابید!
کیوی هضم کننده قوی گوشت است، اثرات قوی کیوی بر روی معده بالاخص با شکم خالی وخوابیدن بعداز خوردن آن باعث آسیب جدی به بافت معده و خونریزی معده میشود
Mizan_ir
آیا تمرین هوازی عمر شما را افزایش می‌دهد؟
آیا تمرین هوازی عمر شما را افزایش می‌دهد؟
مطالعه جدیدی که در مجله Science Advances منتشر شده، نشان می‌دهد که ورزش های هوازی کمک می‌کنند تا تلومرهای ما سالم باقی بمانند. تلومرها، «کلاهک‌های» موجود در انتهای کروموزوم DNA هستند که ما را جوان نگه می‌دارند.
برای تاکید بر اهمیت این مطالعه باید گفت که وقتی سن ما بالا می‌رود، با تاثیر استرس و بیماری‌ها، ساختار تلومرها شروع به تخریب می‌کنند. بنابراین، پیدا کردن راهی برای اینکه تلومرها عمر طولانی و قدرت کافی داشته باشند به ما شانس طول عمر بیشتر می‌دهد.
برای اثبات اینکه ورزش می‌تواند سال‌های عمر ما را افزایش دهد، یک گروه تحقیقاتی، ده داوطلب جوان و سالم را به مدت ۴۵ دقیقه بررسی کردند. آنها دریافتند که میزان تلومرها بعد از ورزش در داوطلبان افزایش پیدا کرده است. نتایج آزمایش همچنین این نظریه را که ورزش و رژیم غذایی، علائم پیری را به تاخیر انداخته یا کاهش می‌دهند را تایید می‌کند.
اگر می‌خواهید عمر خود را افزایش دهید، تمرینات هوازی بیشتری به برنامه ورزشی خود اضافه کنید. تمرینات هوازی هر نوع تمرین قلبی عروقی (از شنا گرفته تا رقص) با شدت و زمان مناسب را شامل میشود.
علاوه بر عمر طولانی، ورزش، با تاثیر روی همه قسمت های بدن، از جریان خون مغز تا عملکرد شناختی، ما را مثل شلاق تند و تیز نگه می‌دارد. همچنین مطالعات نشان می‌دهند که تمرینات قلبی عروقی خاصی، تاثیرات ذهنی مشخصی دارند. به عنوان مثال رقص کلاسیک به حافظه و تای‌چی به قدرت حل مساله کمک می‌کند!
چشمه سلامت
درمان سرفه شدید و خشک
درمان سرفه شدید و خشک
افرادی که دچار سرفه های شدید هستند خرمالو و گیاه بامیه بخورند تا سینه تان نرم شود و سرفه ها از بین بروند.
Mizan_ir
شیر تخم کتان دارای
شیر تخم کتان دارای ۱۲۰۰ میلی گرم اسیدهای چرب امگا ۳ است که برای قلب مفیدند
توصیه می شود کسانی که به دنبال شیر غیر لبنی بدون طعم و یا آجیل هستند آن را امتحان کنند.
Mizan_ir