راهکارهایی برای لاغری بعد از تعطیلات
راهکارهایی برای لاغری بعد از تعطیلات
5 برای مواقع خاص برنامه داشته باشید!
در طول رژیم غذایی حتی با مصرف صبحانه و ناهار و شام و میان‌وعده‌های تعیین شده بازم ممکنه دچار وسوسه خوردن خوراکی‌های ناسالم بشید.
اگه همیشه خودتون رو از خوردن چیزهایی که دوست دارین محروم کنید، به احتمال زیاد یه روزی تسلیم میشید و در نهایت می‌بینین مقدار زیادی غذای ناسالم خوردین.
اگر می‌خواید تو چنین تله‌ای نیفتین، از همین حالا تصمیم بگیرید دچار افراط و تفریط نشید و بعضی مواقع (نه همیشه!) کمی ناپرهیزی کنید.
در واقع کسانی که تو رژیم غذایی‌شون خیلی سختگیری دارن خسته میشن و ولش می‌کنن، از اون طرف کسانی هم که به اون پایبند نباشن و هر وقت هوس خوردن غذایی رو کردن اونو بخورن به نتیجه دلخواه نمیرسن.
توصیه‌های لاغری رو ادامه میدیم... /تبیان
اگر تند تند مریض میشید، خیل وقتا تو شکمتون مشکل دارید یا احساس کسالت دارید،
اگر تند تند مریض میشید، خیل وقتا تو شکمتون مشکل دارید یا احساس کسالت دارید، احتمالا سیستم ایمنی بدنتون ضعیف شده و باید نکات بالا رو رعایت کنید!/تبیان
شایع‌ترین علائم بیماری‌های چشم
شایع‌ترین علائم بیماری‌های چشم
سوزش
ترشحات چشمی
حساسیت به نور
احساس اذیت شدن و خارش چشم
احساس درد
از دست دادن یا ضعیف شدن بینایی
تجمع اشک در چشم
