عناوین یادداشتها
-
4 دلیل اصلی برای مصرف نکردن شکر
یکشنبه 20 اسفند 1396 08:39
4 دلیل اصلی برای مصرف نکردن شکر پوسیدگی دندانها و بیماریهای لثه ای کاهش تمرکز و افزایش اضطراب سرکوب سیستم ایمنی بدن سرگیجه و خواب آلودگی iribnews_guilan
-
تاثیر سبزیجات بر سلامت قلب و عروق
یکشنبه 20 اسفند 1396 08:28
تاثیر سبزیجات بر سلامت قلب و عروق استفاده از برنامه غذایی سرشار از سبزیجات می تواند به حفاظت بدن از بیماری های قلبی و عروقی کمک کند. برنامه های غذایی سرشار از سبزیجات، نشان داده اند می توانند به طول عمر بیشتر کمک کنند و خطر بیماری های قلبی و عروقی را کاهش دهند. چنین برنامه هایی منبعی غنی از آنتی اکسیدان ها و مواد...
-
پروفسورخدادوست پدرچشم پزشکی ایران دارفانی راوداع گفت
شنبه 19 اسفند 1396 16:57
پروفسورخدادوست پدرچشم پزشکی ایران دارفانی راوداع گفت پروفسورعلی اصغرخدادوست، ساعت 4 بامداد امروز درآمریکا درگذشت. shabakekhorasan
-
فواید مصرف تربچه
جمعه 18 اسفند 1396 11:30
فواید مصرف تربچه کمک به هضم غذا تنظیم فشار خون درمان درد معده جلوگیری از پیشرفت سرطان iribnews_guilan
-
مشخصات یک صبحانه کامل را بدانید
جمعه 18 اسفند 1396 11:28
مشخصات یک صبحانه کامل را بدانید صبحانهای که از غلات کامل با فیبر غذایی کافی تشکیل شده باشد میتواند از نوسانات قند خون در طول روز جلوگیری کند و به این ترتیب مانع از آسیبهای ناشی از بالا بودن قند خون گردد. مصرف صبحانهای کامل موجب میشود تا حداقل 10 ساعت قند خون در حد طبیعی باقی بماند. خوردن صبحانه سبب کنترل اشتها می...
-
در کدام ساعت از روز بدن آماده ورزش کردن است؟
جمعه 18 اسفند 1396 09:33
در کدام ساعت از روز بدن آماده ورزش کردن است؟ افراد شاغل مجبورند ساعت ورزش خود را به صبح زود یا ساعات پایانی روز منتقل کنند اما آیا بدن در این ساعتها واقعا آماده ورزش است؟ بدن ما فعالیتهای خود را بر اساس ساعت درونی خود تنظیم میکند. آمادگی برای ورزش هم از این قاعده مستثنی نیست. صبح زود زمان نامناسبی برای ورزش نیست...
-
مزایای نوشیدن آب زنجبیل، قبل از صبحانه:
پنجشنبه 17 اسفند 1396 21:12
مزایای نوشیدن آب زنجبیل، قبل از صبحانه: کاهش دردمفاصل بهبودگردش خون بهبودفرایند هضم کنترل احتباس مایعات جلوگیری از پیری زودرس تقویت سیستم ایمنی بدن جلوگیری ازگرفتگی عضلات ShahraraNews
-
کمخونی به طور کلی دو علت عمده ناشی از بیماریها و کمبود مواد مغذی دارد.
چهارشنبه 16 اسفند 1396 22:38
کمخونی به طور کلی دو علت عمده ناشی از بیماریها و کمبود مواد مغذی دارد. کمخونی به دو گروه کمخونی ناشی از فقر آهن و کمخونی ناشی از کمبود اسیدفولیک و B12 تقسیم میشود. زنان بیشتر درگیر کمخونی ناشی از فقر آهن هستند و از طریق مصرف برخی از مواد غذایی میتوان جذب آهن در بدن را افزایش داد البته باید توجه داشت که آهن...
-
هنگام خانه تکانی سالاد_جعفری_واسفناج بخورید
چهارشنبه 16 اسفند 1396 22:00
هنگام خانه تکانی سالاد_جعفری_واسفناج بخورید سبزیها حاوی فیبر هستند و شما را پرانرژی نگه میدارند. جعفری و اسفناج، آهن دارند و خستگی را کاهش می دهند. خبرگزاری صداوسیما iribnews
-
اگر بدانید که....
چهارشنبه 16 اسفند 1396 21:59
اگر بدانید که مرﺩم به یک سر درد معمولى خود هزاﺭان بار بیشتر اهمیت میدهند تا خبر مرگ من و شما، دیگر نگراﻥ نخواهید شد که ﺩرباره شما چه فکرى مى کنند دیل کارنگى loulemancity
-
به گزارش steptohealthزنجبیل؛ این گیاه پرقدرت، برای حفظ سلامت دستگاه گوارش شما نیز بسیار مفید بوده و
چهارشنبه 16 اسفند 1396 21:53
به گزارش steptohealth زنجبیل؛ این گیاه پرقدرت، برای حفظ سلامت دستگاه گوارش شما نیز بسیار مفید بوده و سیستم ایمنی بدن را نیز تقویت می کند. علاوه بر این شما می توانید زنجبیل را به خاطر غلظت بالای آنتی اکسیدان های آن، برای جلوگیری از آسیب سلولی و حذف سموم، به رژیم غذایی تان اضافه کنید. جالب تر این که، نوشیدن آب زنجبیل با...
-
به گزارش activebeat شایع ترین عوامل ابتلا به سرطان تخمدان از این قرارند:
چهارشنبه 16 اسفند 1396 21:52
به گزارش activebeat شایع ترین عوامل ابتلا به سرطان تخمدان از این قرارند: سیگار، سندرم تخمدان پلی کیستیک، سن، هورمون درمانی جایگزین، سابقه خانوادگی، درمان باروری، و چاقی. خبر خوب این است که با مصرف منظم برخی گزینه های غذایی و ایجاد تغییرات سالم در زندگی روزمره می توان خطر ابتلا به این سرطان را کاهش داد: ماهی: مجموعه...
-
۳ سوال مهم تغذیه ای که برای بدنسازان پیش می آید
چهارشنبه 16 اسفند 1396 21:35
۳ سوال مهم تغذیه ای که برای بدنسازان پیش می آید چند وعده در روز باید غذا خورد کسانی که میخواهند عضلات خود را پرورش دهند باید به جای سه تا چهار وعده غذای عادی شش وعده غذایی کم حجمتر و مفیدتر داشته باشند. مصرف مواد غذایی با فاصله کمتر باعث میشود میزان کربوهیدرات بیشتری در عضلات ذخیره شود. چربی های مفید کدامند روغن...
-
استفاده بیش از حد از تبلت
چهارشنبه 16 اسفند 1396 15:29
استفاده بیش از حد از تبلت موجب عدم رشد کافی عضلات انگشت کودکان شده و آنها را هنگام ورود به مدرسه برای دست گرفتن مداد دچار مشکل می کند. شرح کامل goo.gl/XytMJB irmoen
-
خواص نان سبوس دار
چهارشنبه 16 اسفند 1396 11:27
خواص نان سبوس دار هضم نانهای_سبوس دار در بدن به آرامی انجام می شود. به همین علت قرار دادن آنها در وعده صبحانه انرژی مورد نیاز شما را تا ظهر تامین می کند. خبرگزاری صداوسیما iribnews
-
اگر زیاد با موبایل کار می کنید، حتما کدو_سبز بخورید
سهشنبه 15 اسفند 1396 23:19
اگر زیاد با موبایل کار می کنید، حتما کدو_سبز بخورید خوردن کدو سبز بخاطر بتاکارتن آن از آسیب به چشم جلوگیری و خون را نیز تصفیه می کند. iribnews
-
قفل آلودگی هوا با کلید درختکاری باز میشود
سهشنبه 15 اسفند 1396 22:59
قفل آلودگی هوا با کلید درختکاری باز میشود ۱۵ اسفند روز درختکاری و آغاز هفته منابعطبیعی فرهنگیان خراسان رضوی
-
فواید مصرف روزانه گردو
سهشنبه 15 اسفند 1396 11:01
فواید مصرف روزانه گردو بهبود کلسترول خون حفظ سلامت روده ها تقویت چربی های خوب بدن کاهش چاقی iribnews_guilan
-
بهترین غذاها برای حفظ سلامت کبد و سم زدایی بدن
سهشنبه 15 اسفند 1396 10:05
بهترین غذاها برای حفظ سلامت کبد و سم زدایی بدن چای سبز لیموترش قهوه آووکادو چغندر روغن زیتون سیر کلم پیچ بروکلی گریپ فروت goo.gl/eJ6Q8j TebyanOnline
-
بختک هیچ گونه ارتباطی با دنیای ماورالطبیعه ندارد !
دوشنبه 14 اسفند 1396 18:26
بختک هیچ گونه ارتباطی با دنیای ماورالطبیعه ندارد ! علت آن، فلجِ خواب یا بیحالی REM است که شما درمیان رویا ازخواب بیدار میشوید ولی هنوز ماهیچه های شما درحال استراحت هستند. iribnews
-
فواید سرما برای بدن
دوشنبه 14 اسفند 1396 15:02
فواید سرما برای بدن بهبود عملکردمغز بهبود آلرژی کاهش التهاب مبارزه با بیماریها جوانسازی پوست مفید برای قلب خواب بهتر افزایش چربی قهوهای و کالری سوزی Zendegisalam بهبود عملکردمغز بهبود آلرژی کاهش التهاب مبارزه با بیماریها جوانسازی پوست مفید برای قلب خواب بهتر افزایش چربی قهوهای و کالری سوزی Zendegisalam
-
بهترین حرکت برای تقویت عضلات کمر چیست؟
دوشنبه 14 اسفند 1396 14:59
بهترین حرکت برای تقویت عضلات کمر چیست؟ کمر از چند عضله تشکیل شده که هر کدام قسمتی از کمر و فعالیتهای روزانه ما را تحت پوشش میدهد و تقویت آنها موجب شکل بهتر راه رفتن نشستن و اجرای راحتتر انواع حرکات مانند بارفیکس میشود و علاوه بر اینها موجب جلوگیری از آسیب دیدگی ستون فقرات میشود. حرکت SuperMan حرکت سوپرمن علاوه بر...
-
10تا از دشمنای طبیعی چربی ها و چاقی
دوشنبه 14 اسفند 1396 14:28
لاغری 10تا از دشمنای طبیعی چربی ها و چاقی آب خالص برای سم زدایی، نوشیدن آب خالص بسیار مهم و حیاتی میباشد. روزی حداقل 8 لیوان آب بنوشید؛ همچنین نوشیدن انواع چایهای گیاهی، آب سبزیجات و دیگر مایعات سالم فراموش نشود. از کافئین و انواع نوشابههای گازدار نیز فاصله بگیرید. شاهی همانند بیشتر گیاهان و سبزیجات، شاهی تقویت...
-
قوز نکنید، چاق میشید !
دوشنبه 14 اسفند 1396 13:00
قوز نکنید، چاق میشید ! قوز کردن جریان خون به مغز را کاهش میدهد و چون در صورت کاهش جریان خون به مغز گلوکز کمتری به مغز میرسد، ولع خوردن شما به مواد قندی بیشتر میشود و چاق میشوید ! Razavieduu
-
خواص نوشیدن گل گاو زبان
دوشنبه 14 اسفند 1396 10:49
خواص نوشیدن گل گاو زبان شادی آور ضد افسردگی حــرارت غریزی تقویت کننده قلب تقویت کننده مــغز تقویت کــننده کــبد iribnews_guilan
-
خاصیت چاق و لاغر کنندگی پنیر
یکشنبه 13 اسفند 1396 15:08
-
راه های تقویت مغز در صبح
یکشنبه 13 اسفند 1396 07:02
راه های تقویت مغز در صبح حداقل 5 دقیقه ورزش کنیم حداقل 5 دقیقه کتاب بخوانیم حداقل 5 دقیقه بازی فکری انجام دهیم با آرامش صبحانه بخوریم iribnew_guilan
-
فواید بوی لیموترش برای سلامتی
یکشنبه 13 اسفند 1396 06:49
فواید بوی لیموترش برای سلامتی بخوانید: goo.gl/XWhmU9 TebyanOnline
-
خواص انواع لوبیا
شنبه 12 اسفند 1396 10:17
خواص انواع لوبیا سفید: کاهش کلسترول بد قرمز: ضد سرطان سیاه: رفع کمخونی چشم بلبلی: مناسب دیابتی ها چیتی: جایگزین گوشت سبز: رفع بیماری کلیوی
-
تشخیص آجیل غیر بهداشتی
جمعه 11 اسفند 1396 12:30
تشخیص آجیل غیر بهداشتی مقداری آجیل را در مشت خود بریزید و کمی بعد آن را خالی کنید اگر رنگ پس داده باشد، نشانه رنگ شدن با مواد شیمیایی و غیربهداشتی است. iribnews