سالم بمانید

سالم بمانید

سالم بمانید

سالم بمانید

عناوین یادداشت‌ها

  • آهسته غذا خوردن و افزایش تعداد جویدن غذا به کنترل اشتها و کاهش وزن کمک می کند دوشنبه 18 دی 1396 18:37
    آهسته غذا خوردن و افزایش تعداد جویدن غذا به کنترل اشتها و کاهش وزن کمک می کند وقتی آهسته و با تمرکز غذا بخورید، با غذای کمتری احساس سیری می کنید. iribnews
  • سلامت پوست در زمستان با این مواد غذایی دوشنبه 18 دی 1396 12:49
    سلامت پوست در زمستان با این مواد غذایی انار سبزیجات برگ سبز تخم مرغ تخمه کدو سیب زمینی شیرین تخمه آفتابگردان مرکبات گردو سالمون روغن جوانه گندم توضیحات: Zendegisalam
  • پوست پرتقال طلاست؛ آن را دور نریزید دوشنبه 18 دی 1396 10:12
    پوست پرتقال طلاست؛ آن را دور نریزید پوست پرتقال دارای ویتامین‌های C و B1 و فولیک اسید ، فلاوونوئید ، آلفاکاروتن و بتاکاروتن است. دارای خواص ضدمیکروبی، ضدویروسی، ضدباکتری و ضدالتهابی است. پوست پرتقال مرکز تجمع بسیاری از خواص از جمله خواص آنتی‌اکسیدانی و آنزیم‌های اساسی است که در خود پرتقال کمتر وجود دارد. باعث تقویت...
  • چطور به گلبول های سفید بدن برای دفاع مقابل عفونت ها کمک کنیم؟ دوشنبه 18 دی 1396 10:08
    چطور به گلبول های سفید بدن برای دفاع مقابل عفونت ها کمک کنیم؟ مصرف اسفناج را در برنامه غذایی خود بگنجانید اسفناج روده بزرگ را تمیز و کلسترول بدخون را نیز پایین می آورد iribnews_guilan
  • خواص شگفت انگیز سیرابی دوشنبه 18 دی 1396 09:51
    خواص شگفت انگیز سیرابی ضد سرطان درمان کم خونی تقویت سیستم ایمنی مفید برای بیماران MS سبب بلندی قد و پرپشتی مو بهترین برای تقویت معده و روده بهبود افسردگی و بیماری‌های عصبی iribnews
  • هفت سنگ که یادتونه؟! چه خاطره هایی داشتیم با این بازی ها! دوشنبه 18 دی 1396 00:27
  • دوش آب سرد بهتر است یا آب گرم؟ یکشنبه 17 دی 1396 23:01
    دوش آب سرد بهتر است یا آب گرم؟ دوش آب گرم تنش عضله را التیام و درد گرفتگی عضله را کاهش می دهد. اگر سردوشی قوی دارید که دیگر چه بهتر! اجازه دهید آب گرم مانند یک ماساژور روی شانه ها، گردن و کمر کار کند. تحقیقات نشان داده دوش آب گرم می تواند سطح اکسی توسین را بالا ببرد و اضطراب را کاهش دهد. هرکسی در کارش استرس را تجربه...
  • مصرف کافئین (قهوه، نسکافه، چای) بدون شکر موجب افزایش حرارت بدن، یکشنبه 17 دی 1396 22:57
    مصرف کافئین (قهوه، نسکافه، چای) بدون شکر موجب افزایش حرارت بدن، افزایش سوخت و ساز بدن، و افزایش نسبی ضربان قلب میشود و تأثیر قابل قبولی در کاهش وزن دارد و انرژی در تمرین چشمه سلامت
  • بوهای شگفت انگیز؛ یکشنبه 17 دی 1396 19:34
    بوهای شگفت انگیز؛ بوی دانه های قهوه: ضد استرس بوی پرتقال و لیمو: افزایش انرژی بوی گل یاس: ضد افسردگی و غم بوی نعناع: بهبود خلق و خو و تمرکز zendegisalam
  • مقابله با جوش‌های سر سیاه با جوش شیرین یکشنبه 17 دی 1396 19:30
    مقابله با جوش‌های سر سیاه با جوش شیرین 2 قاشق غذاخوری جوش شیرین را با 2 قاشق غذاخوری آب مخلوط کنید. خمیر حاصل را روی صورت و مناطقی که دچار جوش‌های سرسیاه هستند زده و ماساژ دهید. سپس با آب گرم پوست را شستشو داده و در نهایت مرطوب کنید. این ترکیب باعث خشک شدن پوست می‌شود بنابراین نباید بیش از دو بار در هفته استفاده شود....
  • مویز همراه با پسته و بادام برای بیماران مبتلا به کبد چرب مناسب است یکشنبه 17 دی 1396 12:55
    مویز همراه با پسته و بادام برای بیماران مبتلا به کبد چرب مناسب است مویز همچنین برای گرم کردن کلیه‌ها و درمان بی‌اختیاری ادراری ناشی از سردی کلیه‌ها مفید است yon.ir/gFD9y TebyanOnline
  • اکثر زنان مبتلا به آلزایمر ، درجوانی مبتلابه کم خونی بوده‌اند یکشنبه 17 دی 1396 12:52
    اکثر زنان مبتلا به آلزایمر ، درجوانی مبتلابه کم خونی بوده‌اند فقر آهن موجب پایین آمدن اکسیژن مورد نیازسلولهای مغزی وتخریب زودهنگام آنها میگردد.
  • چای های مفید یکشنبه 17 دی 1396 08:14
    چای های مفید نفخ دارید چای نعناع بخورید حالت تهوع دارید چای زنجبیل بخورید استرس دارید چای بادرنجبویه بخورید شب ها خواب نمی روید چای بابونه بخورید iribnews
  • میوه های کلاژن ساز شنبه 16 دی 1396 21:14
    میوه های کلاژن ساز جهت حفظ هر چه بیشتر ساختار پوست از میوه های دارای رنگ روشن استفاده کنید. این میوه ها سرشار از آنتی اکسیدان هستند و از تحلیل رفتن بافت پوست جلوگیری می کنند. انواع توت ها ، بلوری و توت سیاه همچنین مملو از آنتی اکسیدان بوده و تولید کلاژن پوست را تحریک می کنند. هویچ، طالبی، سیب زمینی شیرین، در بردارنده...
  • خواب بیش از یک ساعت بعدازظهر بسیار برای کبد مضر است شنبه 16 دی 1396 16:07
    خواب بیش از یک ساعت بعدازظهر بسیار برای کبد مضر است همچنین موجب: فساد هضم تیرگی چهره بدبویی دهان صرع و تضعیف دستگاه گوارش می‌شود خبرگزاری صداوسیما iribnews
  • انار را با پرده های سفید اطراف آن بخورید شنبه 16 دی 1396 10:06
    انار را با پرده های سفید اطراف آن بخورید زیرا حاوی مقادیر قابل توجهی فیبر نامحلول است که به رفع مشکلات دستگاه گوارش، جلوگیری از یبوست و کاهش اضافه وزن کمک می کند. خبرگزاری صداوسیما iribnews
  • شیر حاوی ماده ای به نام سروتونین است که سبب بهبود خلق و خو و آرامش می شود شنبه 16 دی 1396 10:04
    شیر حاوی ماده ای به نام سروتونین است که سبب بهبود خلق و خو و آرامش می شود لاوه بر این، کلسیم و منیزیم موجود در این نوشیدنی به کاهش فشار خون کمک می کند. نوشیدن شیر گرم آرام بخش است ShahraraNews
  • تحقیقات نشان داده است که به_دانه..... پنج‌شنبه 14 دی 1396 17:58
    تحقیقات نشان داده است که به_دانه براى درمان_سرفه، خشونت_حلق، رفع عطش، حرارت_معده، رفع سوزش دهان و زبان و رفع گرفتگى صدا مفید است. خبرگزاری صداوسیما iribnews
  • نوشیدن یک لیوان آب که در آن عصاره یک لیموترش تازه وجود دارد چهارشنبه 13 دی 1396 17:31
    نوشیدن یک لیوان آب که در آن عصاره یک لیموترش تازه وجود دارد در آغاز روز می تواند بهترین دارو برای پیشگیری از ابتلا به کبد چرب و مناسب برای کاهش وزن باشد . تبیان
  • فواید حل جدول برای سلامتی چهارشنبه 13 دی 1396 01:59
    فواید حل جدول برای سلامتی کاهش استرس بهبود خلق و خو بهبود مهارت‌های کلامی کاهش خطر ابتلا به زوال عقل و آلزایمر توضیحات: http://yon.ir/dgBYk TebyanOnline
  • ۵ منبع غذایی جایگزین آسپرین را بشناسید چهارشنبه 13 دی 1396 00:36
    ۵ منبع غذایی جایگزین آسپرین را بشناسید سیب آناناس ادویه‌جات گریپ فروت اسفناج توضیحات: yon.ir/xU791 TebyanOnline
  • تمرین بدنسازی با وزن بدن سه‌شنبه 12 دی 1396 12:43
    تمرین بدنسازی با وزن بدن تمرین بدنسازی با کمک وزن بدن، جایگزین خوبی برای تمرین با وزنه و دمبل بوده و برای تناسب اندام عالی است! قدرتی که بواسطه انجام شنا سوئدی، بارفیکس، دراز نشست، بالا کشیدن پاها در حالت خوابیده و اسکوات پرشی بدست می آورید تمام فعالیت های زندگی روزانه شما را برایتان آسان تر خواهد کرد. صدها تمرین با...
  • یک نوشیدنی ضدنفخ فوق العاده دوشنبه 11 دی 1396 09:43
    یک نوشیدنی ضدنفخ فوق العاده نفخ یا ورم شکم با آماسیدن و باد کردن شکم در نتیجه تجمع گاز در روده با معده بروز می کند. خیلی از افراد درگیر این مسئله هستند و حتی در زندگی روزمره شان با مشکلاتی مواجه می شوند. در این مطلب طرز تهیه یک اسموتی را ارائه می دهد که سرشار از فیبر است و به همین دلیل باعث بهبود مشکلات گوارشی شده و...
  • دارچین، معجون بهبود حافظه دوشنبه 11 دی 1396 08:45
    دارچین، معجون بهبود حافظه طبق یافته جدید محققان، دارچین می‌تواند به بهبود حافظه و عملکرد کودک در طول تحصیل کمک کند. محققان دانشگاه راش شیکاگو آمریکا توصیه می‌کنند اگر کودکتان در حفظ کردن دروس مدرسه با مشکل مواجه است، با افزودن دارچین به چای، قهوه و رژیم غذایی‌اش می‌توانید به بهبود توانایی یادگیری‌اش کمک کنید. برخی...
  • چای، میکروب‌های دهان را کاهش می‌دهد، به شرطی که..... شنبه 9 دی 1396 10:40
    چای، میکروب‌های دهان را کاهش می‌دهد، به شرطی که تازه‌دم و کم‌رنگ باشد. چایِ مانده، در بدن تولید سم می‌کند و مصرف آن در درازمدت باعث سردرد، تپش قلب و زخم معده می‌شود. TebyanOnline
  • پیاده_روی موجب سلامت قلب و ریه می شود. جمعه 8 دی 1396 18:13
    پیاده_روی موجب سلامت قلب و ریه می شود. همچنین به کاهش کلسترول خون، کمک می کند جلوگیری از پوکی استخوان در افراد سالمند و آسانترین ورزش برای کاهش وزن و چربی سوزی است! خبرگزاری صداوسیما iribnews
  • ۸ دلیل برای سردی همیشگی انگشتان جمعه 8 دی 1396 15:46
    ۸ دلیل برای سردی همیشگی انگشتان لوپوس کمخونی سندرم رینود سیگار کشیدن کم کاری تیروئید کمبود ویتامین ب ۱۲ مشکلات سیستم گردش خون برخی داروها (داروهای ضدسرطان و ضدمیگرن) TebyanOnline
  • کرنبری جمعه 8 دی 1396 12:41
    کرنبری میوه ای ست که دارای خواص گوناگون است ومهمترین آنها جلوگیری ازبروز سنگ کلیه ودرمان عفونت های کلیه ایست.این میوه به شدت لاغر کننده است و سرشار از ویتامین c
  • اگر زبانتان با چای داغ سوخت: جمعه 8 دی 1396 11:11
    اگر زبانتان با چای داغ سوخت: یک تکه پارچه تمیز را با آب خنک، خیس کنید و در دهان، روی ناحیه سوختگی قرار دهید. برای کاهش درد، تکه‌های کوچک یخ را در دهان بمکید. همچنین آب سرد یا آب نمک غرغره کنید و از نوشیدن مایعات گرم بپرهیزید. دیگر راهکارهای تسکین سوختگی زبان و گلو: Zendegisalam
  • اگر هنگامی که به پهلو می‌خوابید کمرتان درد می‌کند، جمعه 8 دی 1396 10:26
    اگر هنگامی که به پهلو می‌خوابید کمرتان درد می‌کند، یک بالش بین پاهای خود قرار دهید تا ران‌های شما در یک راستا قرار گیرند و به کمرتان کمتر فشار وارد شود. شهرآرانیوز ShahraraNews