مواد غذایی که به پایین آمدن کلسترول (چربی خون) کمک زیادی میکنند را بشناسید حبوبات انواع سیب درختی مصرف ماهی مصرف روزانه سبزیجات خشکبار و غلات سبوس دار چای سبز گریپ فروت قرمز iribnews_guilan2
زولبیا و بامیه تیره، سرطان زاست! زولبیا و بامیه تیره در روغنی که چندبار حرارت دیده و یا در حرارت بالا طبخ میشوند که آنها را سرطانزا، دشمن اصلی قلب، کبد و گردش خون میکند!
مادران باردار در ۳ ماهه اول و سوم روزه نگیرند زهرا اباصلتی، مدیر گروه بهبود تغذیه دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: مادران باردار در سه ماهه اول و سوم بارداری نباید روزه بگیرند و روزهداری در سه ماهه دوم حاملگی هم منوط به نظر پزشک مربوطه است. / ایسناخراسان
نوشیدن آب فراوان در افطار و سحر تاثیری در جلوگیری از تشنگی ندارد عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: نوشیدن حجم زیاد آب در زمان افطار و سحر میتواند به دستگاه گوارش آسیب وارد کند و تاثیری در جلوگیری از تشنگی ندارد. / ایسنا
کار منزل موجب بزرگ شدن مغز سالمندان میشود محققان تورنتو کانادا دریافتند، سالمندانی که کارهای منزل را انجام میدهند مغز بزرگتری دارند و این مورد، معیار اصلی برای سلامت شناختی خوب است. / ایسنا
بعد از افطار سیگار نکشید بابایی، فوق تخصص گوارش: روزهداری عامل زخم معده نیست. دلیل ۶۰ تا ۸۰ درصد زخم معدهها میکروب هلیکوباکتر، پیلوری و در باقی موارد داروها و مسکنها و سیگار است، لذا آن هایی که روزه میگیرند بعد از افطار سیگار نکشند چون بسیار برای معده خطرناک است. / فارس
مادران شیرده مراقب مصرف چربی باشند گروهی از محققان دریافتند، نوع چربی هایی که مادر هنگام شیردهی مصرف می کند، می تواند تاثیرات طولانی مدت بر سلامت روده نوزاد داشته باشد. نتایج این تحقیق نشان می دهد که نوع چربی مصرفشده در دوران شیردهی می تواند بر روی محیط میکروبی روده نوزاد، رشد ایمنی و خطر ابتلا به...
آب رو اینجوری بخورید که دیرتر تشنه بشید! هوشمندانه آب بخورین! به خصوص وقتی که روزه میگیرین! وقتی به آب دانه چیا، تخم شربتی یا خاکشیر اضافه کنین این مواد تو خودشون آب جذب میکنن و در واقع انگار شما مقدار بیشتری آب خوردین! برای همین دیرتر تشنه میشین! در مورد دانه چیا و تخم شربتی به خاطر فیبر زیادی که دارن حتی دیرتر گرسنه...
خاکشیر، گیاهی مفید برای روزهداران در ماه مبارک رمضان خاکشیر گیاهی است علفی یکساله یا دو ساله که ارتفاع ساقه آن تا یک متر نیز میرسد، قسمت پایین گیاه کرکدار و بالای آن بدون کرک است. تخم این گیاه که همان خاکشیر است، ریز و کمی دراز و معمولا به دو رنگ وجود دارد: قرمز که دارای طعم کمی تلخ است و دیگری قرمز تیره. دانههای...
تاثیر مصرف سیب بر رفع تشنگی روزه داران درصد زیادی از سیب را آب و فیبر تشکیل میدهد و نگهداری آب داخل بافت میوه یا سبزیجات برای بدن راحتتر است و افرادی که در ماه رمضان روزه میگیرند در صورتی که سیب را به عنوان یک میوه برای مصرف همراه پوست انتخاب کنند کمتر احساس تشنگی خواهند داشت. /باشگاه خبرنگاران جوان
با خوردن مواد زیر قند خونتان را پایین بیاورید مغز گردو لوبیا سبز آب زرشک سبزی شاهی گوجه فرنگی اسفناج پخته جوشانده گزنه خیار سبز سالاد شده iribnews_guilan2