عناوین یادداشتها
-
تغذیه مناسب در ماه رمضان
چهارشنبه 25 فروردین 1400 13:53
-
باکتری و ویروسها کجاها قایم میشن!
سهشنبه 24 فروردین 1400 16:49
باکتری و ویروسها کجاها قایم میشن! کفشها قبل از بردن کفشتون داخل خونه، ته کفش رو ضدعفونی کنید. اگه مجبورید برای پا کردن یا درآوردن کفش از دستتون استفاده کنید، حتماً بعد از انجام این کار دستتون رو ضدعفونی کنید. دستگیرههای اجاقگاز دستگیرههای اجاقگاز رو یکبار تو هفته با یک قاشق چایخوری سفیدکننده مخلوط شده در یک...
-
به گوشی صبح به خیر میگین؟
سهشنبه 24 فروردین 1400 11:59
به گوشی صبح به خیر میگین؟ دانشمندا معتقدن که بهتره صبح تا چشممون رو باز میکنیم نریم سراغ گوشی و پیام چک کنیم، علتشم اینه که صبح مغز توانایی تصمیمگیری خوبی نداره، احتمال قضاوت اشتباه داره و میتونه باعث اضطراب بشه و تمام روز رو خراب کنه. واقعا میتونید به گوشی دست نزنید؟/ تبیان
-
روزه در بارداری
سهشنبه 24 فروردین 1400 11:56
روزه در بارداری طبق گفته متخصصان، خانمهای باردار تو سه ماه دوم بارداری اگر وزن مناسب و فشارخون طبیعی دارن میتونن با نظر پزشک روزه بگیرن / تبیان
-
بایدها و نبایدهای تغذیهای در ماه مهمانی خدا
سهشنبه 24 فروردین 1400 11:40
بایدها و نبایدهای تغذیهای در ماه مهمانی خدا کوروش صمدپور متخصص تغذیه: خوردن سحری و پرهیز از مصرف غذاهای پرچرب، سرخ کردنی و شور و فست فود در هنگام سحر به شدت تاکید و توصیه می شود. مصرف غذاهای پروتئین دار مانند مرغ و گوشت یا تخم مرغ در وعده سحر را توصیه میشود. مصرف سالاد در کنار غذا نباید فراموش شود چرا که باعث می شود...
-
عـلل گـرفتگی عـروق مـصرف ایـن خـوراکی هـاست :
دوشنبه 23 فروردین 1400 23:17
عـلل گـرفتگی عـروق مـصرف ایـن خـوراکی هـاست : آب سـرد فـراوان روغـن های صـنعتی رب گـوجه فـرنگی گـوشت های مـرغ صـنعتی
-
چند باور اشتباه درباره بهداشت دهان و دندان
دوشنبه 23 فروردین 1400 21:46
-
توصیههایی برای پیشگیری از تشنگی در ایام روزهداری
یکشنبه 22 فروردین 1400 21:20
توصیههایی برای پیشگیری از تشنگی در ایام روزهداری یکی از مهمترین مسائلی که افراد در ماه رمضان با آن مواجه میشوند تشنگی و گرسنگی است که این امر کاملا طبیعی خواهد بود، اما با رعایت برخی موارد و داشتن یک برنامه غذایی مناسب در این ایام میتوان از بروز گرسنگی و تشنگی بیش از حد تا حدودی جلوگیری کرد. / باشگاه خبرنگاران...
-
عوارض مصرف زیاد شکر
یکشنبه 22 فروردین 1400 21:08
عوارض مصرف زیاد شکر شکری که ما امروزه مصرف میکنیم ماده تصفیه شدهای هست که تو کارخونهها تمام ویتامینها، پروتئین و آنزیمهاش جدا میشه و نه تنها هیچ سودی نداره بلکه همش ضرره. /تبیان
-
انتقال کرونا از سطح آلوده یکدرهزار است/ هوا را جدی بگیرید
یکشنبه 22 فروردین 1400 17:03
انتقال کرونا از سطح آلوده یکدرهزار است/ هوا را جدی بگیرید مرکز کنترل و پیشگیری از بیماریهای آمریکا اعلام کرده خطر ابتلا به کرونا از طریق دست زدن به اجسام و روی سطوح، کم (یک در ۱۰ هزار) و هوا عامل اصلی انتشار ویروس است. / فارس
-
راهکارهایی برای لاغری بعد از تعطیلات
یکشنبه 22 فروردین 1400 16:56
راهکارهایی برای لاغری بعد از تعطیلات 6 برای کاهش وزن صبحانه بخورید تو تحقیقات علمی ثابت شده که نخوردن صبحانه اغلب باعث میشه که فرد در طول روز بدون فکر و با خوردن هلههوله و پرخوری تو وعده ناهار و شام بخواد کالری صبحانه رو جبران کنه. از طرفی خوردن صبحانه باعث افزایش متابولیسم بدن میشه که به سوزوندن چربی کمک میکنه....
-
چیزهایی که هیچوقت با معده خالی نباید بخورید
یکشنبه 22 فروردین 1400 11:21
-
راهکارهایی برای لاغری بعد از تعطیلات
شنبه 21 فروردین 1400 12:05
راهکارهایی برای لاغری بعد از تعطیلات 5 برای مواقع خاص برنامه داشته باشید! در طول رژیم غذایی حتی با مصرف صبحانه و ناهار و شام و میانوعدههای تعیین شده بازم ممکنه دچار وسوسه خوردن خوراکیهای ناسالم بشید. اگه همیشه خودتون رو از خوردن چیزهایی که دوست دارین محروم کنید، به احتمال زیاد یه روزی تسلیم میشید و در نهایت...
-
اگر تند تند مریض میشید، خیل وقتا تو شکمتون مشکل دارید یا احساس کسالت دارید،
جمعه 20 فروردین 1400 23:17
اگر تند تند مریض میشید، خیل وقتا تو شکمتون مشکل دارید یا احساس کسالت دارید، احتمالا سیستم ایمنی بدنتون ضعیف شده و باید نکات بالا رو رعایت کنید!/تبیان
-
چند نکتهی تغذیهای برای روزهای ماقبل ماه مبارک رمضان
جمعه 20 فروردین 1400 23:04
-
شایعترین علائم بیماریهای چشم
جمعه 20 فروردین 1400 22:27
شایعترین علائم بیماریهای چشم سوزش ترشحات چشمی حساسیت به نور احساس اذیت شدن و خارش چشم احساس درد از دست دادن یا ضعیف شدن بینایی تجمع اشک در چشم
-
کاهش تب با ۴ درمان خانگی و طبیعی
پنجشنبه 19 فروردین 1400 23:15
-
عوامل تشدید کننده حساسیت فصلی
پنجشنبه 19 فروردین 1400 19:22
-
بخندید چون خنده: فشار خون را کم میکند....
پنجشنبه 19 فروردین 1400 18:23
بخندید چون خنده: فشار خون را کم میکند. باعث طولانی شدن عمر میشود. تعادل هورمونی ایجاد میکند. باعث افزایش هورمون کورتیزول میشود و ایمنی بدن را در برابر بیماریها افزایش میدهد. هورمون سروتونین را افزایش میدهد و باعث احساس سرخوشی میشود. تعداد ضربان قلب را تنظیم میکند. باعث شفاف شدن پوست صورت میشود. قدرت یادگیری...
-
راهکارهای مقابله با اسهال و حالت تهوع ناشی از کرونا
پنجشنبه 19 فروردین 1400 12:21
-
چند نکتهی تغذیهای برای روزهای ماقبل ماه مبارک رمضان
پنجشنبه 19 فروردین 1400 12:04
چند نکتهی تغذیهای برای روزهای ماقبل ماه مبارک رمضان فقط چند روز تا ماه مبارک رمضان مونده و بهتره که از جهات مختلف خودمون رو برای این ماه آماده کنیم /تبیان
-
مصرف همزمان کدام داروها خطرناک است؟
چهارشنبه 18 فروردین 1400 23:08
-
آیا لاغر بودن همیشه نشونه سلامتیه؟
چهارشنبه 18 فروردین 1400 19:18
آیا لاغر بودن همیشه نشونه سلامتیه؟ تو خیلی از فرهنگهای امروزی، لاغری مورد پسند زنها و مردهاست؛ اما چیزی که باید مدنظر داشت سلامته، چون فقط ظاهر نیست که اهمیت داره. شما ممکنه ۹۰ کیلو باشید اما سالم باشید، در حالی که یک فرد ۴۴ کیلویی دچار مشکلات زیادی باشه. / تبیان
-
راهکارهایی برای لاغری بعد از تعطیلات
چهارشنبه 18 فروردین 1400 16:35
راهکارهایی برای لاغری بعد از تعطیلات ۱۰ دقیقه صبر کنید تحقیقات نشون میده که میل شخص به خوردن به طور متوسط ۱۰ دقیقه طول میکشه، پس قبل از این که تسلیم امیالتون بشید، ۱۰ دقیقه فکرتون رو جای دیگهای متمرکز کنید. تو این فاصله به فهرست کارهایی که باید انجام بدید سر بزنید و کاری که شما رو راضی میکنه انجام بدید. از...
-
چرا دچار درد چشم می شویم؟
سهشنبه 17 فروردین 1400 20:02
چرا دچار درد چشم می شویم؟ اغلب افراد در زمان های مختلف درد چشم را تجربه می کنند که گاها با سوزش نیز همراه است. ممکن است که برخی اوقات این درد خود به خود بهتر شود اما گاهی هم میتواند نشان دهنده یک مشکل جدی در این زمینه باشد. به هرحال تنها کسی که متوجه خواهد شد شما به مریضی مبتلا شده اید یا خیر پزشک شماست. چشم پزشک در...
-
عادتهایی که موجب افسردگی میشوند
سهشنبه 17 فروردین 1400 20:00
-
فوت ۱۷۴ بیمار کووید۱۹ در شبانه روز گذشته/ شناسایی ۱۷۴۳۰ بیمار جدید
سهشنبه 17 فروردین 1400 19:16
فوت ۱۷۴ بیمار کووید۱۹ در شبانه روز گذشته/ شناسایی ۱۷۴۳۰ بیمار جدید دکتر لاری سخنگوی وزارت بهداشت: در حال حاضر ۸۸ شهرستان قرمز و ۱۳۹ شهرستان نارنجی هستند و بر اساس مصوبات ستاد ملی مقابله با کرونا مسافرت «از» و «به» شهرهای با وضعیت قرمز و نارنجی ممنوع است. همچنین ۱۹۸ شهرستان در وضعیت زرد و ۲۳ شهرستان در وضعیت آبی قرار...
-
خوردن گوشت فرآوری شده(سوسیس و کالباس و...) خطر ابتلا به زوال عقل را افزایش میدهد!
سهشنبه 17 فروردین 1400 19:04
خوردن گوشت فرآوری شده(سوسیس و کالباس و...) خطر ابتلا به زوال عقل را افزایش میدهد! پژوهشگران با بررسی نزدیک به نیم میلیون انگلیسی دریافتند که خوردن فقط ۲۵ گرم گوشت فرآوری شده (سوسیس، کالباس، ژامبون، بیکن، و سایر گوشت های فرآوری شده) در روز ۴۴٪ خطر ابتلا به زوال عقل را افزایش می دهد. در مقابل خوردن گوشت قرمز فرآوری...
-
اینفوگرافیک |میوه های ممنوعه که قند خون را افزایش می دهند
سهشنبه 17 فروردین 1400 13:12
-
یکی دیگر از مهم ترین دلایل و عوامل کبد چرب :
دوشنبه 16 فروردین 1400 14:45
یکی دیگر از مهم ترین دلایل و عوامل کبد چرب : مصرف مشروبات الکلی و شیرینی جات است . ابتلای افراد به کبد چرب در افراد مبتلا به بیماری : دیابت افراد چاق افراد با چربی فشار خون بالا بسیار بالاتر از افراد سالم است. بیماری های کبدی مثل کبد چرب در مراحل اولیه نشانه ای ندارند بنابر این بیمار از شرایط خود بی اطلاع است و پس از...