سالم بمانید

سالم بمانید

سالم بمانید

سالم بمانید

عناوین یادداشت‌ها

  • تعطیلات تموم شده و همه برگشتن سرکارشون، حالا رعایت چند نکته بهداشتی برای برگشت به کار تو روزهای کرونایی مهمه یکشنبه 15 فروردین 1400 23:39
  • چه ورزش‌هایی استرس رو کم می‌کنه؟ یکشنبه 15 فروردین 1400 23:36
    چه ورزش‌هایی استرس رو کم می‌کنه؟ تمرینات ترکیبی که گروه‌های عضلانی بزرگ رو درگیر می‌کنن و فعالیت‌هایی مثل پیاده‌روی، دوی آهسته یا شنا می‌تونن از جهت تسکین استرس، بیشترین اثر رو داشته باشن. چون این فعالیت‌ها، ترشح اندورفین و دیگر هورمون‌های کاهنده استرس رو بالا میبرن. و رزش با تمرکز بر تنفس، مثل پیلاتس هم می‌تونه...
  • خواص شگفت انگیز آب قلم برای بدن یکشنبه 15 فروردین 1400 11:48
    خواص شگفت انگیز آب قلم برای بدن آب قلم یا همان آب استخوان یکی از نوشیدنی‌های پرخواص برای تقویت سیستم ایمنی بدن و مقابله با سرماخوردگی است. به ویژه زمانی که فرد به دلیل ابتلا به سرماخوردگی یا آنفلوانزا اشتهای خود را از دست داده است، نوشیدن آب قلم گزینه مناسبی است./ باشگاه خبرنگاران جوان
  • دارچین، سلاحی مؤثر برای تقویت متابولیسم و کنترل سطح کلسترول خون یکشنبه 15 فروردین 1400 11:42
    دارچین، سلاحی مؤثر برای تقویت متابولیسم و کنترل سطح کلسترول خون یکی از چیز‌هایی که به بدن شما در تقویت متابولیسم (سوخت و ساز بدن) و کنترل سطح کلسترول خون کمک می‌کند، دارچین است. میزان کالری دارچین کم بوده و معادل ۳۵ کالری در ۱۰ گرم پودر دارچین است. افزودن دارچین به غذا می‌تواند شاخص گلیسمی (شاخص قند خونی) را تا ۲۰...
  • پوست تخم‌مرغ را دور می‌ریزید؟ شنبه 14 فروردین 1400 12:31
    پوست تخم‌مرغ را دور می‌ریزید؟ اگر بدونید چطور باعث میشه ریزش موهاتون متوقف بشه و تو ۱ماه رشدش دو برابر درمان قطعی پوکی استخوان فقط با پوست تخم مرغ و هزار خاصیت دیگر بزن رو لینک طریقه مصرفشو یاد بگیر #حتمابخوانید از دستش ندین نحوه ساخت و مصرف https://eitaa.com/joinchat/225837057C81d7cc3121
  • اتیسم چیست و چه نشانه‌هایی دارد؟ شنبه 14 فروردین 1400 10:58
  • اینفوگرافیک | ۴ مکمل ضروری که افراد بالای ۵۰ سال باید مصرف کنند جمعه 13 فروردین 1400 11:49
  • خطرات قرار دادن ماسک زیر چانه جمعه 13 فروردین 1400 10:34
    خطرات قرار دادن ماسک زیر چانه سطح پوست صورت به‌طور بالقوه می‌تواند آلوده باشد و تماس ماسک با چانه یا پیشانی می‌تواند ماسک را آلوده کند. بر این اساس برای برداشتن ماسک ابتدا دست خود را با آب و صابون بشوید یا با محلول‌های یا ژل الکلی ضدعفونی کنید. سپس ماسک را از قسمت بند آن بردارید و دقت کنید که دست شما سطح ماسک را لمس...
  • از هر آنچه که فکر میکنید به شما نزدیکتر است جمعه 13 فروردین 1400 10:07
  • پیشگیری از ابتلا به کرونای شدید با نوشیدن چای سبز پنج‌شنبه 12 فروردین 1400 20:04
    پیشگیری از ابتلا به کرونای شدید با نوشیدن چای سبز به نقل از اسپوتنیک، نتایج یک تحقیق جدید درباره ارتباط چای سبز با عفونت ویروسی کرونا که در مجله پزشکی " BioRxiv " در آمریکا منتشر شده، نشان می‌دهد ماده‌ای در چای سبز وجود دارد که می‌تواند با جلوگیری از اتصال نوع جدید ویروس کرونا به سلول‌های انسانی، از ابتلا به...
  • بیماری هایی که باعث ایجاد لرز بدن می‌شود چهارشنبه 11 فروردین 1400 17:22
    بیماری هایی که باعث ایجاد لرز بدن می‌شود کم کاری تیروئید کم خونی انسداد عروق کاهش قندخون کم‌کاری غددفوق کلیه دیابت فشارخون پایین آیینه_پیربازار
  • اینفوگرافیک | برای سلامت کبد از چه خوراکی‌هایی بپرهیزیم؟ چهارشنبه 11 فروردین 1400 13:39
  • بفرمایید کاهو سکنجبین چهارشنبه 11 فروردین 1400 13:31
    بفرمایید کاهو سکنجبین کاهو سکنجبین یکی از بهترین عصرونه‌های فصل بهاره که بعضیا اونو فقط مختص روز سیزده بِدر می‌دونن؛ در صورتی که بهتره از فواید این ترکیب پرخاصیت تو روزهای بهاری بیشتر بهره ببریم. کاهو سکنجبین باعث تقویت اعصاب، رفع یبوست، کاهش دردهای مبهم، رفع بی‌خوابی و افزایش نشاط و شادابی می‌شه. کاهو دارای مواد مغذی...
  • راهکارهایی برای لاغری بعد از تعطیلات سه‌شنبه 10 فروردین 1400 16:29
    راهکارهایی برای لاغری بعد از تعطیلات 2 این‌بار که احساس گرسنگی به سراغتون اومد کمی آب بخورید اغلب مردم تشنگی رو با گرسنگی اشتباه می‌گیرن، چون علائم کم‌آبی بدن مثل بی‌انرژی بودن، خواب‌آلودگی و ... خیلی شبیه علائم گرسنگیه؛ بنابراین به دفعات احساس گرسنگی می‌کنن و به اصطلاح ریزه‌خواری می‌کنن. پس دفعه بعدی که احساس گرسنگی...
  • اینفوگرافیک | ۵ توصیه طلایی برای کاهش وزن شاغلان سه‌شنبه 10 فروردین 1400 16:08
  • لخته خون-سکته سه‌شنبه 10 فروردین 1400 10:34
    لخته خون-سکته چهارمین نشانه سکته نیز مشخص شد: زبان هیچ گاه این سه حرف را فراموش نکنید: ل ح د نشانه های سکته خانمی در جشن کباب پزی سکندری خورد و به زمین افتاد. اما به دوستانش که پیشنهاد کردند به اورژانس زنگ بزنند گفت حالش خوب است و فقط به خاطر اینکه به کفشهای جدیدش عادت ندارد پایش به سنگفرش گیر کرده.آنها به او کمک...
  • اینفوگرافیک | ۱۱ ماده غذایی که به پاکسازی خون کمک می‌کنند دوشنبه 9 فروردین 1400 14:40
  • یک باور اشتباه در مورد بی‌اختیاری ادرار یکشنبه 8 فروردین 1400 14:20
    یک باور اشتباه در مورد بی‌اختیاری ادرار «آب و مایعات کمتر بخوریم، بی‌اختیاری ادرارمون بهتر میشه» بی‌اختیاری ادرار می‌تونه رو کیفیت زندگی فرد خیلی اثر منفی بذاره، واسه همین بعضی افراد سعی می‌کنن مایعات مصرف نکنن تا برای دستشویی رفتن تو دردسر نیفتن؛ اما این روش در واقع اثر بدتری میذاره. افرادی که بی‌اختیاری ادرار دارن...
  • اینفوگرافیک | ۱۰ خاصیت اعجاب انگیز دانه ریحان برای سلامتی یکشنبه 8 فروردین 1400 12:15
  • معجزه لاغری شنبه 7 فروردین 1400 23:30
    معجزه لاغری 1 - دو قاشق خاکشیر بریزید تو یه لیوان آبجوش وقتی ولرم شد صبح ناشتا بخورید هم کبد رو پاکسازی میکنه هم روده ها را خالی میکنه و یبوست رو ریشه کن میکنه. 2 - دو قاشق تخم شربتی رو بریزید توی یه لیوان آب جوش وقتی لعاب داد با یه قاشق مرباخوری مربای گل سرخ شیرین کنید و بخورید هم کلسیم و امگا سه بسیار بالایی داره هم...
  • اگر ضدآفتاب بزنیم باز هم ویتامین D از خورشید می‌گیریم؟ شنبه 7 فروردین 1400 23:08
    اگر ضدآفتاب بزنیم باز هم ویتامین D از خورشید می‌گیریم؟ استفاده از ضد آفتاب ضروریه، مخصوصاً اگه مستعد ابتلا به سرطان پوست هستید؛ اما اینو بدونید که قرار گرفتن در معرض نور خورشید در حالی که پوستتون رو با ضد آفتاب پوشوندین، از میزان ویتامین D که بدنتون می‌تونه بسازه کم می‌کنه. اگه هر روز ضدآفتاب می‌زنین، مصرف مکمل...
  • چطور بچه‌ها رو با امام زمان آشنا کنیم؟ شنبه 7 فروردین 1400 23:05
    چطور بچه‌ها رو با امام زمان آشنا کنیم؟ از کودک‌تون بخواید برای سلامتی و ظهور امام زمان دعا کنه تا امام هم اون رو تو کارهاش کمک کنه. نذارید شخصیتی باورناپذیر یا ترسناک از امام زمان (عج) تو ذهن کودک شکل بگیره. اجازه بدید کودکان درباره احساسشون به امام زمان (عج) صحبت کنن. احادیث امام زمان (عج) رو در قالب نقاشی به کودکان...
  • راهکارهایی برای لاغری بعد از تعطیلات شنبه 7 فروردین 1400 14:26
    راهکارهایی برای لاغری بعد از تعطیلات 1 برای خودتون هدف‌های واقع‌بینانه و قابل دسترسی تعیین کنید کم کردن نیم یا یک کیلو وزن تو هفته امکان‌پذیره. برنامه‌های رژیمی سخت معمولا اولش ۷ تا ۸ کیلو وزن رو کم می‌کنه، ولی این کاهش وزن در عرض چند ماه جبران می‌شه؛ در صورتی که با کاهش وزن تدریجی به راحتی و بدون هیچ‌گونه فشاری به...
  • میزان شکر در یک بطری سس کچاپ جمعه 6 فروردین 1400 21:59
  • اینفوگرافیک | ۵ دلیل بی حالی و خواب آلودگی مداوم جمعه 6 فروردین 1400 21:04
  • چه ﺳﺎﻋﺘﯽ ﺍﺯ ﺷﺒﺎﻧﻪ ﺭﻭﺯ ﺑﺮﺍﯼ ﻣﺼﺮﻑ مکمل ها ﻣﻨﺎﺳﺐ ﺍﺳﺖ جمعه 6 فروردین 1400 15:28
    چه ﺳﺎﻋﺘﯽ ﺍﺯ ﺷﺒﺎﻧﻪ ﺭﻭﺯ ﺑﺮﺍﯼ ﻣﺼﺮﻑ مکمل ها ﻣﻨﺎﺳﺐ ﺍﺳﺖ ﻛﻠﺴﻴﻢ: ﺑﻬﺘﺮﻳﻦ ﺯﻣﺎﻥ ﻣﺼﺮﻑ ﻣﻜﻤﻠﻬﺎﻯ ﻛﻠﺴﻴﻢ شبهاست ! به همراه یک لیوان پر آب ﺧﻮﺭﺩﻥ ﻛﻠﺴﻴﻢ ﺑﺎ ﺷﻴﺮ ﺧﻴﻠﻰ ﺟﺬﺏ ﻛﻠﺴﻴﻢ را کاهش می دهد. بنابراین مصرف کلسیم با لبنیات، چای، قهوه و برخی داروها باید یک تا دو ساعت فاصله داشته باشد. ﺁﻫﻦ: ﺁﻫﻦ ﺭا بعد از شام و قبل از خواب مصرف کنید. ﺍﺻﻮﻻ...
  • قهوه‎خوری زیاد، باعث بیماری قلبی می‎شود جمعه 6 فروردین 1400 15:19
    قهوه ‎ خوری زیاد، باعث بیماری قلبی می ‎ شود هندوستان‌تایمز: نتایج بررسی مرکز سلامت استرالیا نشان می‌دهد، مصرف طولانی مدت و سنگین قهوه (۶ فنجان یا بیشتر در روز) می‌تواند با افزایش تعداد چربی‌ها در خون، خطر بیماری قلبی عروقی را به طور قابل توجهی افزایش دهد. هرچه قهوه بیشتری بنوشید، خطر CVD بیشتر خواهد بود. / فارس
  • علائم جدید ویروس کرونا چیست؟ پنج‌شنبه 5 فروردین 1400 12:03
    علائم جدید ویروس کرونا چیست؟ قنواتی، رئیس بیمارستان رازی اهواز گفت :۹۰ درصد بیماران در روزهای اولیه اصلا علائم تنفسی ندارند. این بیماران تنها با ضعف و بی‌حالی، تهوع و استفراغ یا معده درد به بیمارستان مراجعه می‌کنند. آن‌ها شاید فکر می‌کنند دچار عفونت روده‌ای یا مسمومیت غذایی هستند. در صورتی که این علائم، چهره جدید...
  • توصیه‌های عیدانه برای دیابتی‌ها تو خوردن خرما، کشمش، توت و انجیر با چای زیاده‌روی نکنید. /تبیان چهارشنبه 4 فروردین 1400 18:09
  • فواید خوردن یک قاشق عسل قبل از خواب سه‌شنبه 3 فروردین 1400 23:40
    فواید خوردن یک قاشق عسل قبل از خواب کاهش وزن پاکسازی کبد خواب راحت تقویت سیستم ایمنی احساس شادابی در صبح پاکسازی دستگاه گوارش آیینه_پیربازار