اگر در اطراف شما کسی آبله مرغان گرفته و......
اگر در اطراف شما کسی آبله مرغان گرفته و شما قبلا مبتلا شده اید، راحت دور و بر او قدم نزنید!
اگر مقاومت بدنتان کاهش پیدا کرده باشد بیماری وحشتناک تری به نام "زونا" منتظر شماست.
Mizan_ir
بهترین میان وعده غذایی برای دانش‌آموزان از زبان یک کارشناس سازمان غذا و دارو:
بهترین میان وعده غذایی برای دانش‌آموزان از زبان یک کارشناس سازمان غذا و دارو:
میان‌وعده‌های سالم باید بخشی از برنامه روزانه کودکان مدرسه‌ای باشد، چون انرژی مورد نیاز بدن آنان را تامین می‌سازد و از پرخوری کودکان در وعده‌های اصلی غذایی جلوگیری می‌کند.
میان‌وعده ایده‌آل با فاصله 3-2 ساعت بعد یا قبل از هر وعده غذایی خورده میشود. این موضوع به شما کمک می‌کند در حجم کمتر و سالمتر غذا بخورید و برای انجام فعالیت‌های روزانه احساس ضعف نداشته باشید.
استفاده از غلات کامل ،میوه ها و سبزیها، دانه ها و مغز های خوراکی و لبنیات کم چرب از جمله میان وعده های سالم و مناسب است.
برخی مواد غذایی مانند انواع پفک، چیپس، شکلات، شیرینی‌ها، پیراشکی، نوشابه‌های گازدار، برخی آب میوه‌های صنعتی، انواع ساندویچ‌های سوسیس، کالباس، همبرگر آماده و پیتزا، که متاسفانه به دلایل مختلف تقاضای مصرف آن ها در بین کودکان و نوجوانان بالاست، همگی جزو خوراکی‌ها و غذاهایی هستند که انرژی زیاد داشته ولی از لحاظ تغذیه ای کم ارزش هستند و بجز تأمین میزان زیادی انرژی و برطرف کردن حس گرسنگی، کمکی به برآورده شدن سایر نیازهای رشد و سلامت دانش آموزان نمی‌کنند.
فرهنگیان خراسان رضوی
سه خاصیت ژله
سه خاصیت ژله
برای پوست خوب است
سیستم ایمنی بدن را ارتقاء می دهد
برای عملکرد کاهش و افزایش وزن خوب است.
خبرگزاری قوه قضاییه
Mizan_ir
خوردن گردو در کاهش وزن مؤثر است.
خوردن گردو در کاهش وزن مؤثر است.
چربی های اشباع نشده، نظیر چربی های موجود در گردو و روغن زیتون در کاهش وزن تاثیر مثبت دارد.
خبرگزاری قوه قضاییه
Mizan_ir
هندوانه نبریده راداخل یخچال نگذارید
هندوانه نبریده راداخل یخچال نگذارید
زیرادر یخچال ماده بتاکاروتن هندوانه که در بدن به ویتامینAتبدیل میشود ازبین میرودولی در درجه حرارت اتاق آنتی اکسیدانهای آن حفظ میشود.
shabakekhorasan