رب غوره بهترین دارو برای #فشارخون
رب غوره بهترین دارو برای #فشارخون
ابتدا اب غوره رو بگیرید و بجوشانید تا رب شود
روزی یک قاشق مرباخوری بعد از ناهار میل کنید.
صبحانه پروتئینی به کاهش وزنتان کمک می‌کند
صبحانه پروتئینی به کاهش وزنتان کمک می‌کند
تحقیقات نشان می‌دهد اگر نیاز بدن به پروتئین برآورده نشود، مصرف چربی و کربوهیدرات و به‌طورکلی غذاخوردن، افزایش و سیگنال‌های سیری کاهش می‌یابد.
با مقایسه انرژی دریافتی و زمان مصرف، محققان دریافتند کسانی که در اولین وعده غذایی خود، مقدار کمتری پروتئین مصرف می‌کنند، در وعده‌های بعدی کالری بیشتری دریافت می‌کنند؛ البته فیبر تا حدی می‌تواند بدین منظور جایگزین پروتئین شود و احساس سیری را فراهم کند.
بدین ترتیب تخم‌مرغ با کمی نان سبوس‌دار و سبزی‌خوردن برای صبحانه‌ی افرادی که رژیم لاغری دارند، یک انتخاب ایده‌آل است.
خواص مصرف سیر به صورت ناشتا چیست؟
خواص مصرف سیر به صورت ناشتا چیست؟
درمان عفونت های تنفسی
درمان زخم معده
برطرف کننده ی انواع سرفه ها
درمان سرماخوردگی
بهبود سنگ کلیه
کاهش فشار خون
پاکسازی بدن
چیکار کنیم سکته مغزی نزنیم ؟
چیکار کنیم سکته مغزی نزنیم ؟
کاهش دریافت و مصرف کلسترول
ترک سیگار و قلیان
درمان و کنترل مناسب دیابت
کنترل فشارخون بالا
مدیریت استرس
کنترل چاقی