مراقبت های لازم برای افراد فشار خونی هنگام ورزش
مراقبت های لازم برای افراد فشار خونی هنگام ورزش
فشار خون بالا ارتباط نزدیکی با عدم فعالیت بدنی دارد و این در حالی است که ورزش می تواند به پایین آورن فشار خون در افراد مبتلا پرفشاری خون کمک کند.
البته فکر نکنید که از همان اول می‌توانید مسافت‌های طولانی بدوید یا یک برنامه فشرده را در یک سالن ورزشی انجام دهید؛ به جای آن به آهستگی ورزش را شروع کنید و به تدریج میزان فعالیت جسمی را در زندگی روزانه‌تان افزایش دهید
tebyaninline
اگر بچه ها بدون صبحانه به مدرسه بروند،
اگر بچه ها بدون صبحانه به مدرسه بروند، علاوه بر اینکه خسته و بی علاقه میشوند، ممکن است دچار فراموشی هم بشوند!
حتما صبحانه مقوی به کودکان بدهید
FarhangianNews1
اگر تپش قلب دارید درصورت بروز علائم زیر فورا با اورژانس تماس بگیرید :
اگر تپش قلب دارید درصورت بروز علائم زیر فورا با اورژانس تماس بگیرید :
سرگیجه
گیجی
سبکی سر
تنگی نفس
غش کردن
درد و فشار یا تنگی نفس در قفسه سینه، گردن، فک، دست و یا قسمت بالای پشت
برای کاهش تپش قلب موقعیت های استرس زا را ترک کنید . از نوشیدن چای . قهوه . شکلات و کشیدن سیگار یا تنباکو به شدت خودداری کنید.
tebyanonline
۹۰درصد روغن‌های‌مایع "ناسالم و خطرناک" است
۹۰درصد روغن‌های‌مایع "ناسالم و خطرناک" است
در حال حاضر بخش عمده روغن‌های مصرفی خانوارهای ایرانی را "روغن‌های مایع" تشکیل می‌دهند که تقریباً بیش از ۹۰ درصد روغن‌های مایع موجود در بازار کشورمان از "مواد اولیه تراریخته" مانند ذرت و سویای تراریخته (GMO) تهیه میشوند. بر اساس مطالعه سیمای مرگ، نخستین علت مرگ در ایران بیماری‌های قلبی و عروقی و دومین علت آن سرطان‌‌ها هستند.
https://tn.ai/2099361
TasnimNews
بهترین جایگزین‌های قهوه برای بیدار کردن شما
بهترین جایگزین‌های قهوه برای بیدار کردن شما
از نظر متخصصان
چای ماچا نوعی پودر چای سبز بسیار خوش‌رنگ و بو
چای سبز
اسموتی ها
چای سبز
نوشیدنی آب و لیمو
چای ریشه قاصدک
کاکائوی داغ خانگی
کامپوچا ( چای بومی چینی)
Tebyanonline