دلایل افزایش بیش از حد بزاق
دلایل افزایش بیش از حد بزاق
ما روزانه ۱۵۰۰ میلی‌لیتر بزاق تولید می‌کنیم. گرسنگی تنها عاملی نیست که روی بزاق اثر میذاره؛ استرس هم تولید بزاق رو افزایش میده. /تبیان
این ۲ مکمل عمر شما را طولانی می‌کند
این ۲ مکمل عمر شما را طولانی می‌کند
محققان پس از بررسی ۱۶ ویتامین، دریافتند که فقط دو مکمل برای کمک به شما در زندگی طولانی‌تر و سلامتی مفید هستند.
اسیدفولیک و مکمل‌های امگا۳ تنها مکمل‌هایی هستند که در بهبود سلامت قلب و طول عمر بیشتر موثر هستند.
محققان پزشکی جان هاپکینز می‌گویند: مصرف مکمل‌های اسیدهای چرب امگا ۳ و اسیدفولیک تنها مکمل‌های مرتبط با زندگی طولانی‌تر و بهبود سلامت قلب است.
اسیدفولیک، یک ترکیب مصنوعی از فولات، معروف به ویتامین B۹ در تولید گلبول‌های قرمز خون جدید که اکسیژن را در سراسر بدن شما حمل می‌کنند، کمک می‌کند.
یافته ها حاکی از انست که اسید چرب امگا ۳ توانایی کاهش فشار خون، کاهش تری گلیسیرید، کاهش لخته شدن خون و منظم‌تر شدن ضربان‌های قلب را دارد.
میگرن یا سکته مغزی؟
میگرن یا سکته مغزی؟
از اونجایی که علائم میگرن تو بعضی افراد با علائم سکته مغزی خیلی شبیه همن، افرادی که میگرن دارن حتماً باید این تفاوت‌ها رو بدونن.
لینک برای مطالعه بیشتر/تبیان
چه زمانی باید استفاده از موبایل رو برای نوجوانمون محدود کنیم؟
چه زمانی باید استفاده از موبایل رو برای نوجوانمون محدود کنیم؟
زمان افت تحصیلی
از تلفن همراه به‌عنوان یک انگیزه برای گرفتن نمرات خوب استفاده کنید. مثلاً به فرزندتون بگید: «اگه بتونی در فلان درست نمره خوبی بگیری، می‌تونی تلفن همراه‌تو پس بگیری.»
زمان اختلال خواب
قانونی ایجاد کنید که در ساعت مشخصی مثلاً ۸ شب همه تلفن‌های همراه خاموش بشن و موقع خواب موبایل رو تو فضایی دور از محیط خواب مثل آشپزخانه قرار بدید.
زمان وابستگی به موبایل
محدودیت‌های صحیحی رو برای میزان استفاده مجاز نوجوان از تلفن همراه تعیین کنید. مثلاً یک روز در هفته رو برای کل خانواده بدون تلفن همراه اختصاص بدید و با ایجاد فعالیت‌های سرگرم‌کننده موردعلاقه نوجوانتون به اون یادآوری کنید که می‌شه بدون موبایل هم از لحظات لذت برد. /تبیان