نشانه های زخم معده
نشانه های زخم معده
احساس سیری
نفخ
عدم تحمل غذاهای چرب
سوزش سر دل
ضعف
از دست دادن اشتها
کاهش وزن
نخوردن وعده های غذایی با بدن چه می کند؟
نخوردن وعده های غذایی با بدن چه می کند؟
ازبین رفتن تعادل هورمونی
مشکلات گوارشی
افزایش چربی در بدن
احساس گرسنگی دائم
پرخوری
تحلیل رفتن بدن
برای رشد قد کودکان چه ویتامین ها و مواد غذایی ای ضروری است؟
برای رشد قد کودکان چه ویتامین ها و مواد غذایی ای ضروری است؟
جوانه گندم خوراک رشد قد است.
سلنیوم موجود در جوانه‌ها باعث افزایش قد کودکان میشود و ما به مادر و کودکی ها توصیه میکنیم به فرزندانشان انواع جوانه‌ها را بدهند تا قدشان بلندتر شود.
کمبود روی موجب کوتاهی قد میشود.
روی جزو املاح فلزی است که در بدن نقش حیاتی ایفا می‌کند.
فرآورده‌های دامی به ویژه گوشت، دل، جگر،قلوه منبع غنی از روی هستند. همچنین در سبزی‌های برگ‌دار مانند کاهو و اسفناج نیز روی یافت میشود.
آجیلهای خام تازه (بو داده نشده)به ویژه تخم کدو از منابع روی است که به کودکان بایستی داده شود تا رشد قدی آنها تضمین شود.
ویتامین D و کلسیم اگر در زمان مناسب مورد تامین قرار گیرند اطمینان بیشتری برای جلوگیری از کوتاهی قد میتوانیم داشته باشیم.
کلسیم، جزو املاحی است که در استحکام بخشیدن اسکلت بسیار تأثیرگذارند.
کم خونی موجب کوتاه قدی میشود.
خانواده‌های مادر و کودکی مرتباً کنترل کنند که کودک یا نوجوان دچار فقر آهن نباشد زیرا فقر آهن خود زمینه را برای اختلال در رشد قدی فراهم می‌کند.
معمولاً کودکانی که دچار کم خونی‌اند هم وزن‌گیری خوبی ندارند و هم قدشان کوتاه می‌ماند.
به بهانه سیاه شدن دندان نباید قطره آهن را کنار گذاشت!
کودک نباید قندهای ساده مثل شکر، شکلات، آب نبات، تافی و نوشابه ها و آبمیوه های مصنوعی کارخانه ای مصرف کند چون قندهای ساده خود در ترشح هورمون رشد اختلال ایجاد میکنند و وقتی هورمون رشد به اندازه کافی ترشح نشود، رشد قدی تا حدی دچار اختلال میشود.
غیر از تغذیه آنچه بر رشد قدی کودکان تأثیر می‌گذارد یک خواب آرام شبانه است.
خوابیدن در شب باید در شرایطی باشد که هورمون ملاتونین یا هورمون خواب ترشح شود.
نباید فراموش کرد یکی در زمان خواب و یکی در زمان فعالیت روزانه است که هورمون رشد ترشح میشود.
خروپف نشان از بروز ۸ مشکل در بدن شما دارد
خروپف نشان از بروز ۸ مشکل در بدن شما دارد
چاقی
رفلاکس معده
بیماری قلبی
میگرن
آریتمی قلب
افسردگی
بی اختیاری ادرار
خطر سکته مغزی
جسم خارجی در چشم؛ علائم و کمک‌های اولیه
جسم خارجی در چشم؛ علائم و کمک‌های اولیه
اگه یه جسم خارجی وارد چشم بشه فرد دچار علائمی مثل درد موقع نگاه کردن به نور، احساس فشار و خونریزی میشه که نیازمند رسیدگی فوری و یه سری از کمک‌های اولیه است