بدترین حالت خواب؛خوابیدن روی شکم است !
فشارزیادی به ستون فقرات واندام های داخلی واردکرده وباعث دردهای گردن وپشت میشود
اگر نمیتوانیدبه حالت دیگری بخوابید زیرلگن تان بالش قراردهید
ارسالی از استاد سرکار خانم پروانه منوچهری فر