گوجه_فرنگی بخوریم
زیرا ضمن این که خواص بسیاری از میوهها را در خود جا داده، کالری کمی دارد.
گنجاندن آن در هر وعده غذایی مفید است چون سبب افزایش جذب آهن از غذاهای گیاهی میشود
iribnews