با مواد غذایی فوق العاده سالم آشنا شوید:
سیب (غنی از فیبر، ویتامین C و آنتی اکسیدان های بیشمار)
آووکادو (مملو از چربی های سالم بجای کربوهیدرات)
موز (بهترین منبع پتاسیم در جهان)
پرتقال (غنی از ویتامین C، فیبر و آنتس اکسیدان ها)
توت فرنگی (غنی از مواد مغذی، حاوی مقادیر کمی کربوهیدرات و کالری)
تخم مرغ (یکی از مغذی ترین مواد غذایی بر روی زمین و حاوی کلسترول سالم)
بادام درختی (حاوی ویتامین E، منیزیم، آنتی اکسیدان ها و فیبر)
نارگیل (غنی از فیبر و اسیدهای چرب
Manizhe fitness