توصیه هایی برای روزه داران در ماه مبارک رمضان
رئیس انجمن سردرد ایران:
برای سحری بهترین شکل مصرف مواد پروتئینی مانند گوشت یا تخم مرغ به همراه سبزی یا کاهو و یا خیار است.
با مقداری فاصله از افطار، شام سبک میل شود و مصرف مایعات و تخم شربتی در آب و میوه را فراموش نکنید.
اگر عادت به مصرف زیاد چای و یا قهوه در روز داشتهاید، با حجم کمتر و رقیق تر در شبهای اول ماه رمضان آنها را مصرف کنید.
YjcNewsChannel