(6) دشمن اصلی ستون فقرات را بشناسید.
1 - نشستن چهار زانو
2 - ایستادن طولانی
3 - بلند کردن اجسام سنگین
4 - شکم بزرگ
5 - شیوه ناصحیح خواب
6 - بغل کردن بچه
iribnews_guilan