این کار ها را با معده خالی انجام ندهید
این کار ها را با معده خالی انجام ندهید
خوردن مسکن=خونریزی گوارشی
خوردن قهوه= سوزش معده
جویدن آدامس=گاستریت (ورم معده)
خوابیدن=پرخوری
ورزش=کاهش ماهیچه ها
آب مرکبات=آسیب جدی به معده
zendegi.salam
انگور و سلامت قلب
انگور و سلامت قلب
انگور به دلیل دارا بودن آنتی اکسیدان های متنوع و پولیفنول هایی که در دانه های آن وجود دارد به سلامت قلب کمک می کند. پولیفنول ها به کاهش فشارخون کمک کرده و سلامت قلب را ارتقا می دهند. این ترکیبات مفید خاصیت انعطاف پذیری عروق خونی را بالا می برند.
بیشتر بخوانید:
goo.gl/QCHosF
TebyanOnline
گردو را همراه با خرما بخورید.
گردو را همراه با خرما بخورید.
فسفر. گردو بهتر جذب می شود
موجب افزایش شادی و کاهش شدید خستگی می شود
سردرد های ناشی از کم آبی را کاهش میدهد.
اگر می‌خواهید سلامت باشید این نکات را رعایت کنید
اگر می‌خواهید سلامت باشید این نکات را رعایت کنید
۱- برنج را آبکش نکنید .
۲- قندهای قندان را ریزتر کنید .
۳- هیچ وعده غذایی را حذف نکنید .
۴-به خوردن سبزیجات عادت کنید
۵- با سیر و پیاز به شدت دوست باشید .
۶- آب فراوان بنوشید .
۷- چیپس را دشمن خود بدانید .
۸- غذا را به خوبی بجوید .
۹- ماست کم چرب و شیر را فراموش نکنید .
۱۰- گوجه فرنگی را دوست خوب خود بدانید.
۱۱- چای را داغ ننوشید تا سرطان مری نگیرید .
۱۲-با سوسیس و کالباس سرسنگین باشید .
۱۳- با نوشابه قهر کنید.
۱۴- نان سبوس دار میل کنید .
۱۵- دیر شام نخورید.
۱۶- مصرف ماهی را جدی بگیرید.
۱۷- هر روز نیم ساعت پیاده روی کنید.
۱۸- میوه فراوان بخورید .
۱۹- از گیاهخوار شدن صرف نظر کنید بدن به مواد گوشتی نیازمند است .
7 علامتی که نشان میدهد باید فرزندتان را نزد پزشک ببرید
7 علامتی که نشان میدهد باید فرزندتان را نزد پزشک ببرید
بروز خال روی پوست کودک
ریزش موی زیاد
تغییر رفتار
رشد نامنظم جمجمه
بی‌توجهی به صدای شما
تشنگی زیاد
خروپف‌های شدید
بیشتر بخوانید:
yon.ir/ZKeUC
TebyanOnline