چه مواد طبیعی را می توان به عنوان جایگزین قرص و مکمل روی استفاده کرد؟
حبوبات (نخود،لوبیا قرمز، ماش و …)
نان و غلات سبوسدار
انواع مغزها (گردو، بادام زمینی، فندق و بادام)
نمک طبیعی
گوشت (بره یا خروس محلی)
جگر
زرده تخم مرغ
iribnews_guilan