شایعترین عاداتی که موجب کمردرد میشوند
۱- نشستن های طولانی در طول روز
۲- کار کردن در منزل به ویژه اگر در حالت نشسته روی مبل و کاناپه یا درازکش روی تخت با رایانه باشد.
۳-استفاده کردن از کیف دستی سنگین
۴- عدم ورزش در طول روز
۵- مضطرب بودن
۶- استعمال دخانیات
۷- استفاده نکردن از بالش مناسب هنگام خواب
۸- نداشتن رژیم غذایی صحیح و سالم
TasnimNews