عید خودتان را به کشتن ندهید!
افرادی که بیماری های قلبی، دیابت، گوارش و کبد چرب دارند باید در ایام نوروز بیشتر مراقب خودشان باشند. اگر شما هم مبتلا به یکی از این بیماریها هستید، نکات زیر را بخوانید.
بیماریهای قلبی عروقی
در صورتی که باتری قلبی ضربانساز یا شوکدهنده دارید نباید در فرودگاه از گیتها یا دروازههای بازرسی عبور کنید
از میوهها و آجیلهای خام و بدون نمک استفاده کنید
در سفر داروهایتان را بیش از مقدار مورد نیاز همراه داشته باشید
مبتلایان به دیابت
برای پیشگیری از دریافت چربی و کالری و در نتیجه افزایش وزن، کمتر از یک مشت آجیل در طول روز مصرف کنید
میزان مصرف شیرینی در ایام نوروز باید محدود شود؛ اول میوه بخورید تا میلتان به خوردن شیرینی کمتر شود
مبتلایان به کبد چرب
ایام نوروز دیر شام نخورید. هر چه زمان خوردن دیرتر باشد افزایش چربی در بدن بیشتر خواهد بود
مصرف آجیل بی نمک و به مقدار مناسب به مبتلایان کبد چرب توصیه میشود
شیرینیهایی که در قنادیها آماده میشوند نیز برای شما مناسب نیستند
بیشتر بخوانید:
https://article.tebyan.net/463895
tebyanonline
پول کجا بود که آجیل و شیرینی بخریم ...
دروود دروود دوروود ممنون ازاظهارنظرشما ازدیگر لینک ها هم دیدن فرمایید