جلوگیری از پیچ خوردگی مچ پا
یکی از آسیبدیدگیهای شایع در بین ورزشکاران، آسیبدیدگی ناحیه مچ پاست. مچ پا ممکن است دچار شکستگی،
پیچخوردگی و یا پارگی تاندون شود. راههایی برای جلوگیری و درمان این مشکل وجود دارد.
راه رفتن بر سطح ناصاف و پیچ خوردن پا ممکن است باعث آسیبدیدگی مچ شود. این مشکل در سنین مختلف رخ میدهد
شایعترین نوع آسیبدیدگی مچ پا، پیچخوردگی و شکستگی است.
tebyanonline