خودسرانه «دگزامتازون» مصرف نکنید
خودسرانه «دگزامتازون» مصرف نکنید
قائم‌مقام وزیر بهداشت:
در برخی از مراحل بیماری کرونا از کورتن استفاده کرده که دگزامتازون هم یکی از انواع کورتن‌هاست.
این به آن معنا نیست که بیماران کرونایی خودسرانه آن را مصرف کنند.
tn.ai/2288266
TasnimNews
برای کاهش دمای بدن در هوای گرم نوشیدنی گرم بهتره یا سرد؟
برای کاهش دمای بدن در هوای گرم نوشیدنی گرم بهتره یا سرد؟
برای درک بهتر این موضوع بیاین با هم ببینیم بعد از خوردن «نوشیدنی‌های سرد یا گرم» به ترتیب چه اتفاقاتی در بدنمون میوفته:
نوشیدنی خنک و تگری
نوشیدنی‌ها و مواد غذایی خنک باعث سفت شدن رگهای خونی و محدود کردن جریان خونی میشه. این کار باعث حفظ حرارت بدن شده و در نتیجه شما بیشتر گرمتون میشه!
نوشیدنی گرم
باعث افزایش حرارت بدن میشه و بدن به منظور سرد کردن و کاهش دما شروع به عرق کردن میکنه و در نتیجه همین عرق کردن بدن و تبخیرش، باعث کاهش دمای بدن میشه.
اگر که دوست ندارید نوشیدنی داغ بخورید، سعی کنید حداقل نوشیدنیون در دمای هوای محیط باشه و به اصطلاح از نوشیدنی‌های تگری دوری کنید.
نکته آخر: در کل بیشتر از اینکه به گرم یا سرد بودن نوشیدنی توجه کنید، به علایٔم کم آبی بدنتون توجه کنید و سعی کنید تا در هوای گرم بدنتون رو خیلی خوب آب رسانی کنید.
TebyanOnline
برای درک بهتر این موضوع بیاین با هم ببینیم بعد از خوردن «نوشیدنی‌های سرد یا گرم» به ترتیب چه اتفاقاتی در بدنمون میوفته:
نوشیدنی خنک و تگری
نوشیدنی‌ها و مواد غذایی خنک باعث سفت شدن رگهای خونی و محدود کردن جریان خونی میشه. این کار باعث حفظ حرارت بدن شده و در نتیجه شما بیشتر گرمتون میشه!
نوشیدنی گرم
باعث افزایش حرارت بدن میشه و بدن به منظور سرد کردن و کاهش دما شروع به عرق کردن میکنه و در نتیجه همین عرق کردن بدن و تبخیرش، باعث کاهش دمای بدن میشه.
اگر که دوست ندارید نوشیدنی داغ بخورید، سعی کنید حداقل نوشیدنیون در دمای هوای محیط باشه و به اصطلاح از نوشیدنی‌های تگری دوری کنید.
نکته آخر: در کل بیشتر از اینکه به گرم یا سرد بودن نوشیدنی توجه کنید، به علایٔم کم آبی بدنتون توجه کنید و سعی کنید تا در هوای گرم بدنتون رو خیلی خوب آب رسانی کنید.
TebyanOnline
۱۵دقیقه بعد از بیدار شدن صبحانه میل کنید !
۱۵دقیقه بعد از بیدار شدن صبحانه میل کنید !
جهت فعال کردن چرخه کالری سوزی لازم است که کمتر از ۱ ساعت بعد از بیدار شدن و در بهترین حالت ۱۵دقیقه بعد از بیدار شدن صبحانه میل کنید
تحقیقاتی که روی افراد موفق در کاهش وزن و حفظ وزن ایده‌آل انجام شد نشان داد، بیش از سه چهارم این افراد، هر روز صبحانه می‌خوردند. به گفته‌ی محققان، خوردن صبحانه می‌تواند کلید حفظ دست‌آوردهای کاهش وزن باشد
Aftabkshir
این عوامل فشار خونتان را بالا می‌برد
این عوامل فشار خونتان را بالا می‌برد
افزایش سن به خصوص میانسالان بالای ۶۰ سال، چاقی، استفاده از دخانیاتی مانند الکل، سیگار یا قلیان، مصرف نکردن بشقاب سبزیجات و میوه جات و استفاده از مواد غذایی حاوی نمک زیاد یا چربی اشباع شده، بی تحرکی، استرس یا اضطراب زیاد، نشستن زیاد در پشت میز، مصرف اندک پتاسیم و سابقه خانوادگی از دلایل اصلی بروز فشار خون است که به عقیده متخصصان در صورت تغییر سبک زندگی می‌توان از ایجاد فشار خون پیشگیری کرد.
yjc.ir/00Uz7i
YjcNewsChannel