کمبود ویتامــینB3
بداخلاقی
خستگی
تمرکز ضعیف
اضطراب
مواد سرشار از ویتامینB3
مرغ
بادام زمینی
ماهی
قارچ
تخمه آفتابگردان
avandkhabar